病不是“治”好的,而是养好的,平时所说的胃病大多是胃炎和胃溃疡等,其病理是胃黏膜损伤或发炎,一般来讲临床上面用的胃药主要作用是镇痛、灭菌,对胃黏膜的修复并没有起到作用,因此,就相当于我们的皮肤受到创伤,酒精仅仅是消毒杀菌,让伤口愈合的是我们自身的修复功能。对于胃来说,围绕保护和加速修复是关键。胃在空腹的时候微酸较多,对于胃病患者不利,因此饭前喝粥能在胃上形成一层保护膜,避免坚硬、难以消化的食物伤害胃壁。而有很多人易得胃病是由于吃饭不规律引起,也是这个原因,胃中充满了大量的胃酸和胃蛋白酶,这些都是消化蛋白质的高手,没有食物可以消化,它们就“消化”胃了……第二点关于修复,人体是由细胞组成的,胃也同样如此,所以要想让位快速的修复,就给它提供充足的、全面的、均衡的营养,而且松软容易消化,以流体为宜。这就给我们画了两个范围,营养均衡(含有充足的蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维),并且低脂松软易消化。我们可以列举一些食物,蛋白类:豆腐、鸡蛋、白灵菇、鱼肉、虾肉等,脂肪:橄榄油、玉米胚芽油、山茶油等,碳水化合物:馒头、米饭、面包、南瓜、小米、面条,维生素和矿物质主要来源于水果和蔬菜,大致上以味道清单,容易咀嚼为原则,并且不能过酸,过硬,如香蕉、鸭梨、猕猴桃、西瓜。膳食纤维不能缺少,燕麦、菠菜等。另外注意以下食物少吃或不吃:坚果类,烧烤,粉条、米线、凉皮类,咸菜,酱腌类,煎炸类,禁烟酒,每餐不宜过饱。总之,胃病是需要跟自己的食欲作斗争,说白了就是管住嘴。送一句勉励的话:现在吃得少是为了将来吃得好!
画画需要的东西
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