1.“你和任何人的关系，
其实并不取决于你对别人有多好，
而是取决于你的强弱，
手上筹码的多少。”
2.蔡澜先生说开心是可以学的。从前的某一种习气总在不断地告诉你，你的快乐应该取决于别人的构成。一个物件，一个口号。所以，自然有一个不成文的标准，像长在心里的刺，时时提醒自己是个受害者。
实际上，这种看法很快就会在生活的练习中消失。当你堆积的情绪太多，你试图了解它的成本时，少一个杯子和床垫其实没所谓，而少很多个一天却生死攸关。最后你可能就真的就学会了，用进取的心去代替得失心。这就是一种天梯般的飞跃。
3.吉奥乔·阿甘本：“我觉得，人若体会不到一次心跳，就拿不起一本所爱的书，同样，若不在一个造物或对象里与之一起重获新生，就没法真正认识它们。”
4.
5.大多数的超加工食品对我们身体的作用就像可乐一样，使你身体里的糖分骤升骤降，骤降的时候你可能会感到饥饿，就特别想吃带糖的东西，恶性循环。而我们人类的身体如果没有这些饮料和食物会自动将血糖维持在一个不高不低的区域。
6.一直都觉得，在一段关系甚至是亲密关系里，学会Say No真的很重要。
这并不意味着将会拉远彼此之间的关系，恰恰相反的是我们在谈论「爱情」时，都应该先学会尊重自己的感受。无论多么合拍的两个人，都不可能做到完全的感同身受，所以一定要学会表达。
也许正处在爱情漩涡里的朋友会感到焦虑，患得患失，觉得拒绝对方后可能会影响这段关系。但是要知道，真正爱你的人一定会愿意倾听你的心声，尊重你的选择，然后慢慢看到那个完整的你。反而是不够爱你的人，在TA眼里才会只愿意看到那个想看到的你，那个永远不会拒绝，只会逆来顺受的玩具公仔。这种爱是有缺陷的爱。
我一直觉得，好的爱情会产生灵魂的共振。是两个原本不同频率的人在不断磨合下，最终达成共识的事情，这是一件无比美妙的事。所以在过程当中，除了要勇敢表达爱，更要学会说不，尊重彼此的需求，然后一起成为更好的人。
7.当人与人建立起忠实的关系，对此关系全无焦虑，完全信赖，它给人带来的就全是正面作用，没有负面作用了。特别养生。
8.很多东西是必经之路。
比如刚到一个新城市会感觉到孤独，交不到朋友，租房子遇到弯路。第一份工作时会紧张，会搞砸一些东西，会笨手笨脚等等。
这些就是正常的必经之路，不是你个人有问题，千万不要以为自己是极个别倒霉蛋是笨蛋，不，你不是。
进入新领域新阶段的必经之路，就和小孩刚走路会摔倒，刚学英语会和汉语拼音混淆一样正常。当成新手村蓄力期，熬过去就好惹！
