前天，我和老公去山间溪流处洗夏凉被。

我们驱车十几分钟就到了县城附近的城寺沟口。因刚刚下过雨，山里水很大，水已没过路面，清澈见底。有人专门在路边建了个洗衣台，可以站在河水里洗，可以坐在河边洗，可以把衣服放在台面上搓洗，可以在河水里漂洗。

我们到了之后，老公立刻马上把被子用洗衣液浸泡在盆里，然后坐在河边，一边品着香烟，一边欣赏着美景，好不悠闲自在。等泡差不多了，我们俩一人一盆开始洗了，他在河边洗，我在河中间的台面上搓洗，任凭清澈的河水冲刷着我漂亮的夏凉被。

突然，老公䠀河到我身边，气冲冲地对着我说：“山里马上要下大雨，要发洪水了，现在的天气不稳定，这儿下小雨，局部会下大雨，可危险了，你还在河中间洗，洪水把你冲跑，说着你都不听，说你几遍吧，你想干啥......”。他的语气是生硬的，语音是愤怒的，语调是高的。正在旁边洗衣的两对中年夫妻还以为我们在吵架呢，不时的观望我们。老公一边大声的怒吼着，一边把盆子端到了河边，，一边卖力的洗着，一边指责着。

我掉在了老公的情绪里，听着他的抱怨、指责，我非常生气，想上去跺他两脚，当时被情绪遮敝了记忆，不知道如何回应他的情绪。

我坚持洗完后，没有吭声，端着盆子放到车后面， 一会儿老公端着盆子也过来了，身上带着包子味（释放出的愤怒情绪），拿着洗衣粉瓶子扔的老远，我默默地坐在石头上没有吭声。

我一怒之下把盆子一摔，对着老公一顿臭骂，你准备干啥？这么多人你一直在吵我，你从来不会好好说话，下雨都淋着你了，发洪水就把你冲跑了，就你命主贵，等啥时候发洪水了，我专门跳进去刮跑，气死你，就你说这话都没人耐烦，再不改都没人理你了。从过去骂到现在。灾难化想象到未来，然后不再理他了，生气也不坐车了，一个人走着回家了。开启了冷暴力模式。

庆幸这一堆都是想象了一下，头脑疯狂完之后，我自己都笑了，结果肯定破坏了夫妻关系，互相对抗开始了，我的计划全打乱了，啥也没心干，躺着生一阵子气得了，明天生活还得继续。

我默默坐在车上，心想我是升级后的我，我是成长型思维的我，我怎么能给固化型思维的先生生气呢？生气是解决不了问题的，先生是我选择的后天亲人，我有责任影响他，我有责任成就他。

什么也没发生，等待一个沟通时机和老公好好聊聊这件事。

昨天晚上，我们在院子里津津有味的吃火锅，老公开心又清醒，沟通时机到了。

“先生，那天在城寺沟洗衣服，你发恁大脾气，心里有啥想法，说说呗！”

“这事都过去了，你还记着放不下”

“是的，因为我当时很生气，现在我得向你表达情绪”

“我看天气不好，咱这下小雨，说不定山里会下猛雨，会发洪水，不安全，一旦洪水下来，那可咋办，你还站在河中间洗，可真是危险啊，我恨不得把你拉到河边，我想厉害点，你才会重视，不发脾气你才不会听我的”。

“哦，老公，那天你发恁大脾气，我了解到了你的想法，幸亏你发了脾气，要不然还不了解你呢，你还有啥想法，继续给我说说，只要你愿意说，我都愿意耐心听”。

“当时情况非常严峻，我还能顾上给你好好说话？如果洪水下来，我会不顾一切直接把你拽走，我不厉害说你，你肯听我吗？那么厉害你还不听我呢”。

“老公，你说完了，我也听明白了，你特别特别爱我，恐怕失去我，时时处处在考虑我的安全，做到了万无一失。那天天气不好，我站在河中间洗衣，你恐怕山里下猛雨，下面发洪水，我跑不及了，有被刮跑的风险，你希望我在河边洗，而且要快点洗，离开危险境地，你的危机意识恰恰是对我的安全保护机制。

有你真好，我太有福气了，时时在保护着我。我想给你说的是，你前天用发脾气的方式说，这一会儿又在用没发脾气的方式说，我都明白了，以后咱俩说话能不能这样，尽可能不用发脾气的方式说，因为我听的更明白，更能理解你的意思，更愿意听你的，好吗先生？

人往往用最狠的态度，表达最深深的爱（语言暴力）！对方不但接受不到，而且感受的是抱怨，自责，甚至是人身攻击。

我知道老公是爱我的，只是爱的方式我不能接受，爱有不同的表达方式，有自己喜欢的，有自己不喜欢的，我们要通过沟通让他知道我喜欢的方式，而不是回避、对抗（发脾气），因为这种方式是解决不了问题的。

老公受原生家庭的影响，他语言模式大多是否定和抱怨。虽然有时候我听起来很不舒服，但是我能理理解他，因为我了解他，知道他的经历和成长环境，和曾经发生的一切，所以就释怀了。现在他正往向上、向善、积极、正向的方向转变。

希望我们这次的沟通，老公有所觉察，能调整自己的语言模式，多用正面、正向的方式来表达自己的需求，少用报怨、指责和发脾气的方式来表达自己的需求！

希望老公有所觉察，提高认知，引领全家奔跑，拥抱美好的未来！希望老公做一个向日葵爸爸，引领家庭新方向。

感恩老公给了我安全感和踏实感，感恩老公守护着我们家的每一个人！

我们今生有缘相见！

希望来世再次相遇！