最近看到简书一位朋友发了一篇痛斥无病呻吟类型的文章，真的太有感触了。我真不明白把负能量的东西给别人看有什么意义。除了博得同情外一点意义都没有。

关键问题是，一旦这种博得同情的行为变成了习惯，那么每当自己丧的时候都习惯性输出负能量的东西，弄得自己心情越来越差，还顺带把看者的心情搞差。Very Well.我简直要拍手鼓掌了。

我觉得排解情绪是一个非常重要的能力。每天爸妈回来会跟我讲他们工作中不顺心的事情，但是降讲到最后他们都会乐呵乐呵地说：“诶你看，事后看起来这也没什么大不了的，过去就过去了。”

我是一个比较在乎别人对我的感受的人，经常被我妈调侃是玻璃心。而且我对事情有一种夸张的完美主义态度，有时容不得一点瑕疵。有时候这些性格会给我带来很多的不快乐。但我的第一选择不会是打开电脑到朋友圈上发泄一通，而是静静地戴上耳机听一段Jacob Collier的音乐，然后坏心情就烟消云散。

我在英国读书的学校心理咨询师告诉我，有时候一个人心里的难受是不能憋着的，是需要找人去倾诉的。我赞同她的说法。我向我的亲人，朋友倾诉，但是我只是静静地分享我的故事和我的难过，我只期待他们能认真地聆听我讲完我的不爽就行，我不希望把自己的不爽写进票圈，贩卖自己的忧伤来博取关注。

所以，多逗逗自己笑。