30天挑战

三十天不长足够改变一个心态。希望迎来一个全新的自己

1.8点后不进食谢绝宵夜

2.不吃煎炸热气的食物，饮料

3.每天达到520卡运动量

4.每天看书半小时

期待给我一个好的未来

第一天体重59.6，腰围83


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