首先强调一下从周六开始到今天晚上的状态，一个字困。但我却想把今天的感悟与心情写下来。
起因：领导分配给我远程支撑吉林的任务，说实话，这两天心一直没有底，惴惴不安。早上领导告诉我有什么困难可以找他帮忙，因为其他业务部门有过相关工作经验。另一个部门领导说现在用的框架门槛太高，如果我应付不来可以提前申请退出，别耽误了他人进度。我领导给我半天时间评估，看看是否能支撑。于是我变得非常焦虑，因为我并不知道我能不能评估出来，和相关工作人员在下午沟通时也不是很顺畅，并告诉我一大块需求要在这周之内完成，我便更慌了。其实我本意是熟悉熟悉应该能做，但在这么短的时间内一定做不完。下班前我告知了领导我的预估：H5应该做不完，订单中心不清楚，领导一定不喜欢去这个回答，因为他想要一个确定的答案，能做，或者不能做，但我却无法给出。
我的心情：早上来到单位，领导告诉我有什么问题能够找到有相关经验的人员帮忙，我的心情是喜悦的。之后另一个领导得知用到的框架是门槛很高的，如果做不了别强求，我的心情是敞亮的，有种解脱的感觉。之后被告知一周内要做完所有东西，我的心情是崩溃的。领导让我做评估，看看能否完成任务，我是慌张无措的。哈哈，看看我今天的样子，这个大弹簧被我当的，简直是QQ弹啊！我没有坚持住本心，在微信群里问问题长时间没有得到回复，我真的很闹心，特别想撂挑子，认为他们也在浪费我的时间，这样我根本没办法完成任务。但是站在别人的角度考虑，也许人家真的很忙，和我沟通的同事真的已经足够好了，一定是没有时间才没回复我的，每个人都很忙，我又不是中心，没有任何人有义务非得围着我转，我这情绪闹的简直无法理喻。
首先面对现实：
1、理清工作任务，理出不会的问题。
2、首先刨去时间的限定，这样我才不紧张不慌乱，一步一步做顺手了时间就根本不是问题。
3、不要总想着后果，尤其是不好的后果，要对自己有信心并相信自己，做好的预言，这样成功的机会才更大。
4、一定注意领导要的是明确的答复，不要含糊其辞，不要带情绪去评估问题，实事求是。
5、不要总是担心身体出问题，然后各种编剧情。不舒服就去医院看看。因为乱想什么问题也解决不了，还使得心情低落，身体更加不舒服，与其花时间乱想还不如去药房买点药来的实惠。心放宽点，这样才更不容易生病。
