“是时候该换种活法了：找到意想不到的自己。”翻开《萨提亚模式与自我成长》第一节，迎面而来的这句话让我真真的感觉到内心一动，如果你也有这种认同，恭喜你，这本书值得你去深入。
书籍中让我深有感触的是如何处理烦恼来源的三种关系。 人的世界，是关系的世界。人的第一个关系也是最重要的关系就是和自己的关系，如果你不能处理好，这个关系内在的烦恼就会油然而生，你会陷入自我怀疑、自我排斥与自我否定，经历无数次这样的心理独白：“我不喜欢这样的自己，我羡慕那些勇于秀出自己的人，我不喜欢自己的性格，我做事犹犹豫豫，做人不够果断勇敢，我处理不好人际关系，我不喜欢自己的情绪……。”“当然有些时候我会感觉自己很好，但更多的时候我感觉很差，尤其是当我想要的没有得到发生了预料之外的事情的时候，我第一件事情就是否定自己。”这些心理暗示说明我们自己弄错了序位，人最好的朋友就是自己，你生活中最好的朋友，只是你第二好的朋友，如果你弄错了序位，你可能就会有很多烦恼和自己的关系和谐，也就是内在和谐，是一切幸福的基础。
第二种关系是和他人的关系，只要你在生活，在互动，在与人沟通。其他人的关系就不可避免。在家里与父母的关系、恋人的关系、孩子的关系，在单位与同事的关系、领导的关系，在生活中与朋友的关系、亲戚的关系、陌生的关系，我们无数次深深地体验到是谁做了什么让我感觉很不好；谁谁没有做什么，让我很苦恼；我拥有或失去了谁谁，开始了一场噩梦。错的是别人，痛的却是我们。
第三种关系就是与自然和情境的关系，比如说和社会的关系，和情境的关系和团体的关系，当你不能安于当下，心逃离自己的躯体的时候，你会体验到一种很深的没有存在感，孤独，无意义，茫然，因为你不能处理好和存在的关系。
如何正确处理这三种关系，摆脱烦恼。人类在关系上，最主要的议题就是爱，当爱很多很多的时候，生命是一致的，生活是和谐的。当爱匮乏的时候，我们生活就会出现问题。美国社会学家米尔斯首先提出了重要他人的概念，意指在每个人生命成长过程当中，对我们产生过巨大影响的人。
重要他人是怎么影响我们的呢？通过他们给予爱的方式，如果我们发现做事情A能得到父母的爱，于是我们就把A内化为生命的模式，我们潜意识里就一把A当作满足爱的途径。长大后，我们依然用小时候父母教给我们的方式去对待别人，希望用同样的方式从别人那里获得爱，这时候我们就会把别人当作我们的重要他人从那里汲取心理能量。当我们还在期待别人来满足自己关于爱的渴望需要从关系里获得点什么的时候，我们不妨去看看，我们在受伤后用什么方式来满足自己的渴望。
重要他人-那个意想不到的自己。爱是一直存在的，我们也是一直被爱的，只是我们在感受爱方面却出现了问题，是什么阻隔让我们去感受爱？是什么让我们急于把别人变成我们的重要他人？是我们内心的障碍，是我们封闭了自己的心，是我们遮住了自己的眼睛，是我们拒绝了爱。
萨提亚模式要做的，就是转化。看到爱，发现爱，创造爱。能够有能力爱自己的人就不需要再从别人那里索取，只有你自己才可以真正成为自己的重要他人。书中提到，自我价值高的人是可以相信爱的存在，自我价值感的人却一直在寻找爱，其实我们对爱的加工方式是来自于原生家庭，人是家庭塑造出来的人们成年后的反应模式，基本上是童年与父母互动的翻版，因此要深究当下的行为的深层原因，我们需要回到原生家庭里面去。我们曾在那里学会了现在的自己，原生家庭系统是我们价值感最初发展的地方。
我们一直认为自己的行为与态度应不会对关系造成多大的影响，讨好，指责，打岔，超理智这四种不健康的沟通，只是当时的应急反应，却在基础认知方面出现了问题，人们因相同而有所联络，因相异而有所成长。倘若一个人或一个集体跟我们观点一样，没有任何意义，那我们就会止步于此。就像在工作当中，或许会听到“我的想法是最棒的，其他人都是不全面”，其实是十分片面的，正是有了不同，才让我们不断丰富自己，挑战自己，扩充自己，让自己的事业更快，让生命能量更旺盛，因此我们感谢所有不同带来的冲击，那不是在否定，是在给我们机会去决定要不要成长，我们可以坚持自己，但也要感激你呈现差的部分。
萨提亚模式的冰山理论中自我-渴望-期待-观点-感受-行为六个面进行自我内心的深入解剖。是对行为产生的深度挖掘，让我们回归第三度重识自己，我们就是自己的决定者，找到意想不到的自己，建立全新审视自己内心的冰山理论，让自己回归内心。
