调节期望是掌握在每个人自己手中控制幸福感的调节器。
现在怀了宝宝，依然选择地铁通勤。之前还没有非常显怀的时候，偶尔有人给我让座，我都会非常感激，但是最近由于月份大了，肚子也越发明显，反而从心里感受上觉得让座的人少了。
为什么会有这种感觉呢？其实让座的比例是没有变的，变的只是我的心理预期。之前我预期大家看不出来我怀孕，所以也不期待大家来让座，但是现在，我觉得大家都能明显看出来，自己的期望阈值提高了，但让座的比例其实是不变的，期望和现实的落差是最让人痛苦的。
所以啊，调整好自己的期望，降低对别人的期待，就会少失望了。降低自己的欲望，幸福感也会大大提高。
