本周六气温骤降。冷冷的风夹着零碎的雨，啪嗒啪嗒的打在窗外枇杷叶上，清脆悦耳。总是忙碌的周末时光让我感觉身体有些许不适，于是决定本周六上午在家专职陪女儿。早饭后女儿问我“妈妈，你今天又要干什么？”我说，“我想好了呀，今天上午已经安排了专属时间。”女儿脸上一阵小失落，“你又要出去了？”我说“没有呀，我今天上午的专属时间是给你的，我今天就在家陪着你一起写作业。”看着他脸上露出了些许疑惑而更多的是满足和惊喜。看到了女儿的情感需求，总以为自己陪伴很多，有很多时间都和女儿在一起，但不是高质量的陪伴。

在一起就要讲究单位时间的陪伴质量，不在一起时就共同建立心灵契约。

关系搞不好，啥都干不了。有关系了一切才有关系，关系没了一切都没关系了。8月份家庭系统排列课回来，我的一个主要的任务就是，重建和女儿的关系，重建和老公的关系，重建和儿子的关系，以及和自我的关系，这是我的特色课程。差不多3个月的时间，我感觉这个课程我学的很努力，效果也很好，是一直在进步的。学了才知道好的关系是什么样的？

从昨天开始我又第2遍看了《幸福的陷阱》这本书。因为是第2遍读，所以在读的时候就感觉很多东西不是那么难懂感觉，第2次看到的时候感觉很亲切。各种练习感觉也很实用。这本书适合每个人阅读，无论你是缺乏自信，身陷病痛，失去亲人，还是工作压力过大，饱受焦虑或抑郁之苦，或者是渴望在人生中有所成就。你在阅读这本书的时候，都可以获取一些有效的技巧，从而减轻压力，或担忧克服恐惧，疑虑和不安，更加高效的应对令人痛苦的想法和情绪。打破自我挫败式的行为模式，改善工作业绩，并在工作中获得成就感。建立更令人满意的关系，最终过上丰富充实和有意义的生活。

2021年开封

独树一帜的自豪