#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～17-洁-余姚#
20171011（115/159）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰已采
今日3朵玫瑰
1.线上读书会
2.带孩子与伙伴玩耍
3.平静心情
【幸福实修60天目标】
在60天里每天花5分钟随着身体乱舞一段
在60天里每天用肯定语气对孩子说一句话
在60天里幸福锦囊、沟通要诀内化为信念
【幸福金句】#幸福实修#D115:如果你有周期性情绪曲线，请在坡谷阶段选择独处。
【觉察日记】情绪曲线坡谷，情绪易爆，有所觉察，果断决定接受这种内在变化，内心选择独处。挂钩法用上，坦然入睡。
