❤️我觉知，我感恩，我是如此地被爱❤️

中午听直播间永乐的分享，有一句话很棒：感恩在拥有和看见之间。

如果你有90平米的房子，你想要180的，那么你整天想：唉，我没有180的房子，这个太小了。

那么，你连90平米的快乐也没有享受到。

所以，先感恩90平米房子带给你的安稳和幸福，再去下订单，感受180平米房子能够给你带来多少快乐，然后，放下。回到自己的创造中。

其实，我们都知道有个词叫：欲望。

你如果住在小房子里，或许执着于想要大房子，那就是被欲望捆绑，也会纠结拉扯不开心。

同样，感恩现在已有的健康，同时希望自己可以更健康，感恩自己当下拥有的工作和收入，然后努力去创造更好的工作成果和收入……

诸如此类，先看到当下拥有的，并且享受这份拥有的幸福，然后再说下一步。这是一个公式：

幸福=看到当下拥有的+努力创造新成就

同样适用于关系，这里还有一句话：没有理所应当的付出！

任何人都不是为了服务你才来到世上的，所以，给予我们帮助和服务，感谢，没有，接纳。

这两句话，似乎把我心底的那块冰，慢慢开始融化了。

即便是大脑的活动也好！想到就离做到不远了。

感恩，可以先是像交作业一样，形式化的，比如感恩阳光灿烂，感恩爸妈给了我们生命，感恩每天有自来水……第二步是发自内心，即便吃一碗面，也很感恩自己有这个健康的身体，能够自己吃面，而且吃得那么开心喜悦。

这是我此刻的感觉，感恩娃她爹每天做饭，并且这两天有进步。