文/激光创业园
周六，天气晴，早上，起床，洗漱，吃饭，上班，
作为一个职场上的人，四处的环境，公司的制度以及内心，都会给自己带来多多少少的压力，没有压力也不是个好现象，想要进步生活中必须存在它，但是压力山大，容易使一个人变得低落，甚至身体不舒服，比如说吃不下饭，浑身没劲等等现象；所以适当的去放松自己，是有必要的，
不要总是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，因为这样一天下来，你就会因完成的工作比计划的要少而感到沮丧不安。现在应该努力地改变这种情况，依靠自己的能力来完成工作量，使自己不会因为完成了比计划中要少的工作而使自己失望。
前段时间可能由于种种方面的压力吧，身体不舒，最后感冒了，导致后就好都没有工作好，很容易形成恶性循环，再加上心态不好，那就更糟糕了，
今天我也不写多少了，最近出现的事比较多，我就说一下如何缓解内心压力吧
1.适量的运动解压
这种方法适合上学时的我们。适当的运动锻炼,有利于消除疲劳，据说运动流汗，可以在身体上产生腓肽，而腓肽是一种可以让人感觉身心愉快，可以让你恢复活力，所以运动是一个很好释放压力的方法。
2.听音乐
快节奏的工作和生活重担，给人带来较大的压力,让我们人身心俱疲、情绪低落,处于一种亚健康的状态。但是根据权威人士经验，倾听音乐对人情绪有很大的舒缓作用，并且可以帮助疲劳、压力大的人们缓解压力，舒缓心情。
3.和他人诉说自己内心想说的话
这是很好的情感表达解压的方式。大家可以选择与家人或者亲密朋友倾诉，不要害怕被他们笑，相反，他们会给你更多鼓励，同时你也能得到安慰。
4.把内心的想法写出来
写作能使一个人的心平静下来，从而达到一种良好的状态，有利于缓解内心压力，有些话说不出来，写出来是另外一种表达方法
总而言之，不经历风雨，怎么见彩虹，找出一些策略来缓解压力，学会控制自己的情绪！
今天早休息，
明天继续新的一天，加油
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