每当我们关灯躺在床上，总是希望自己能尽快进入梦乡，可是又有谁能做到把手机放在一边，不再盯着手机看呢？我们忙完一天疲惫的工作，该给自己休息的时候，却放不下手机。把那早睡的诺言忘在九霄云外。

    人生总是这样，该坚持的事情没能坚持住，在睡觉前翻看看手机，似乎成为了一种习惯，也许是我们心中有放不下的牵挂，也许是我们想看某一个在乎的人动态。但是在睡觉前玩手机，这是一种不好的习惯。会让你难已入睡，会抑制黑色素的产生。

    所以为了你的身体，为了能让你有一个美妙的梦乡，为了让你第二天醒来精力充沛，所以请改掉你睡觉前玩手机的习惯吧！