“熬最晚的夜，
用着最贵的眼霜”
“熬夜一时爽，
一直熬夜一直爽”
请问说完晚安后你真的睡了吗？《2019年中国睡眠指数报告》显示：70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡得最晚。
很多人东翻西看拖延入睡的时间，迟迟不肯送走这一天，而拖延的时间主要用于玩手机，追剧和购物。
你可能认为少睡会儿没什么大事儿，不过要知道，熬夜会对身体产生巨大伤害！
长期熬夜对身体有哪些危害？
01会导致记忆力下降
有多少人天天嚎着自己记忆力下降……
02会导致内分泌失调
03状态会变差
04会诱发猝死
05容易出现突发性耳聋
经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋。
06容易变丑
根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%，长出斑点的上涨了13%。人的眼睛变红变浮肿，皮肤变得松弛下垂，长出更多皱纹。
07影响肠胃健康
人的胃粘膜上皮细胞平均2至3天就要跟新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，肠胃得不到休息，会影响其修复过程。
08会使免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至的找上自己。
保重身体，不要熬夜！
我是夏沫君，祝您长命百岁~
