就在刚刚，我进行了人生中第一次正式冥想。换上宽松长裤，双腿盘坐于床上，双手掌心向上轻放于膝盖之上，微闭双眼，让意识集中于人中，注意自己的呼吸节奏。

"呼~""吸~",还没等第二次呼气，我发现自己的注意力已被窗外孩子哭声勾走，赶紧调回来。瞬间，隔壁房间，儿子的翻书声又闯入脑海。于是思绪乱飞，杂念齐来:何伟开车到温州的画面;老公回老家此时是否已在返程的路上？远处的狗又在为何狂吠？

不好，赶紧数息:"呼~""吸~"。后背开始酸累，双腿有些发抖了，要坚持，啊，不要乱想了，赶紧呼吸。

突然闹铃响起来，时间到，第一次"呼吸大法"以失败告终。

看来任何一种技能都需要训练，实践出真知呀！明早继续试验。