我们家娃从一年级查出左右100度近视到现在度数稳定，防控一年半了，特别理解娃和妈妈一块付出的艰辛，给正在防控路上逆水行舟，艰难付出的妈妈们一点防控方面的建议越早知道越好少走弯路：
1.孩子近视怎么办？可以佩戴离焦眼镜，不要介意戴眼镜。防控眼镜不光有矫正视力作用还有控制眼轴的作用。注意配镜之前需要散瞳和做视功能。
2. 大户外永远是近视防控的YYDS，尽自己最大的能力带孩子户外吧。托管班能不上就别上了，周一～周五每天争取至少2小时户外，周六周日每天争取4-6小时户外。户外一定要多望远，尽量避免近距离用眼活动，也要适当补充叶黄素。
3. 一定注意监测眼轴，眼轴才是衡量近视防控效果的金标准。建议至少三个月监测一次眼轴。
4. 一定坚持20-20原则。近视的根本原因就是长时间近距离用眼，打破长时间，打破近距离，是防控的根本，也可补充视力营养素。
5. 不挑食营养均衡。多吃含叶黄素高的食物，减少甜食摄入。可以给孩子补充的乐睛视力营养素，它含丰富的蓝莓，蓝靛果，尤其是锌，硒，铁，钙含量高，黑豆皮高含量的花青素，维生素B族，膳食纤维，优质植物蛋白，雨生红球藻，叶黄素脂（进口），β胡萝卜素（玉米黄质素），酵母粉（硒），DHA藻油微囊粉，维生素A，亚麻籽油微囊粉（可在体内转化EPA和DHA）。可以补充眼睛所缺少的营养
6. 睡前一定要望远，不要做完近距离用眼就睡觉。睡前15分钟保持良好的眼镜状态，一晚上都能享受到退轴的红利。
7.充足睡眠，每天保证7-8小时的睡眠，让眼睛得到充分休息。
希望孩子都能拥有一双健康的眼睛，视力营养素少不了！
