摘抄：信任这一行为也需要进行课题分离。信任别人，这是你的课题。但是，如何对待你的信任，那就是对方的课题了。如果不分清界限而是把自己的希望强加给别人的话，那就变成粗暴的“干涉”了。
关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。
首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点阿德勒说人为什么会如此在意别人的视线呢？阿德勒心理学给出的答案非常简单，那就是因为你还不会进行课题分离。把原本应该是别人的课题也看成是自己的课题。
阿德勒说：“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。
今天进行了一场约练，现分享如下：1.目标是正向所欲，是具体可行的。如果来访者的目标过大需要具体化。2.来访者是解决问题的专家，他愿意从哪个方向走，就陪着他从哪个方向走。如果他不想说就不主动停留。3.课题分离，分清什么是自己事，什么是别人的事，做好自己的事。
