古有六艺——礼、乐、射、御、书、数，除了射、御两艺，古人还有许多的另类健身。
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陶氏秘籍之搬砖人，搬砖魂，搬砖都是人上人
“采菊东篱下，悠然见南山”确认过眼神，是大家会背的诗。而今天所说的“历史上搬砖第一人”，就是尊称五柳先生的陶渊明 的曾祖父陶侃。
酾酒临江，横槊赋诗，一世之雄的曹操和“三顾频烦天下计，两朝开济老臣心”的孔明，想必与大家也是老熟人了。那曹操和孔明的合体大家见过吗？此合体便是陶侃。东晋梅陶曾曰：“机神明鉴似魏武（曹操），忠顺勤劳似孔明”。果然啊，优秀都是会遗传的。
优秀的陶侃带领陶氏家族雄赳赳地登上朝堂的舞台，而陶侃前期可以说是独自拼搏，白手起家。完全是凭借自己的才智无双，平定了张昌江夏起义，镇压陈敏叛乱，击败杜弢流民起义军，又曾作为联军主帅平定了苏峻之乱，可谓是战功赫赫，不愧为开国元勋，天下叹服。谁要拥有这样一份简历，可就无敌了。
木秀于林，风必摧之。没有错，陶侃被嫉妒了。陶侃有些过于耀眼，遭到了同事的嫉妒，被降职广州刺史。广州地僻，闲散无事，官务相当轻松。
陶侃是会闲散的人吗？当然不是。他开启了健身副本！还为自己立下了健身座右铭：“大禹胜者，乃惜寸阴，至于众人，当惜分阴，岂可逸游荒醉。”来激励自己。学到了，健身的时候记得立一个座右铭。
从此，陶侃开始了搬砖之旅。他利用自身专业知识为自己量身打造了一套健身计划—“朝运百甓于斋外，暮运于斋内”。
陶侃起早贪黑，将一百块砖头从书房搬到院外，到了傍晚，再搬回书房。不由得想起了理想单摆，以书房为悬点，陶侃是小球，无休止往复摆动。陶侃风雨无阻，持之以恒的保住了搬砖第一名，完美演绎了搬砖人，搬砖魂，搬砖都是人上人！
