每个人都会呼吸一辈子，但却有可能从未体验过真正的呼吸。

觉知我们的呼吸可以让我们回到当下。

呼吸是沟通生命先天系统与后天系统唯一的桥梁。

如何后天返先天，将能量注入奇经八脉，精满气足神旺，离不开如何调整我们呼吸。就像打铁时如何调整风箱。

呼吸分内呼吸和外呼吸。

内呼吸就是内在的经络气血的运行，

外呼吸就是常看到的口鼻肺的呼吸。

当内在经络非常通透的时候，外呼吸是非常细深匀长的。

反过来，当外呼吸停止的时间太长太长也会导致内呼吸系统崩解。

若外呼吸急促，是内呼吸出问题了，内在的经络太堵或气血不足，身体得不到能量，就会急促呼吸。

这个时候需要通过治疗（药法砭法灸法手法）疏通经络和养身养心（桩法息法心法）养足气血，呼吸就会很深细匀长。

呼吸次数也叫气数。人一辈子的气数是定的，所以在人死的时候，就叫做气数已尽。

调息，第一个层面就是减少呼吸的次数。

吸一口气，属阳。是春天。

吸完气停顿的间隔叫夏天。升阳转化负能量，扩充器量，提升魄力。

呼一口气，属阴。是秋天。

呼完气停顿的间隔叫冬天。降阴吸收正能量，提升能量，链接灵感。

春生——发芽

夏长——开花

秋收——结果

冬藏——封藏，储存能量。

一般人的呼吸只有呼和吸，呼与吸之间的停顿非常短暂，只有春秋，而没有冬夏。

所以导致

既没有冬天的养精蓄锐，聚精会神，

也没有夏天的一心一意，专心致志。

如此没有开发出生命的潜能，所以大部分人一辈子平平庸庸。

体验呼吸的春夏秋冬每个阶段，高效地利用每一口气，愉快地享受每一口气。这是调息第二个层面。

作为现代人，不但要会享受金钱物质名誉权力，更要会享受生命本身存在的快乐。

站桩是放松我们的身体，停下肢体的躁动，感受和享受我们的身体皮肉脉筋骨髓静静的存在。

调息是停下呼吸的急促，感受和享受呼与吸之间停顿的间隔。

冥想就是在念头与念头的间隔里感受和享受念头的起起伏伏。

怎么样才能享受呢？就要找到那个停顿的间隔。

就像我们去旅游欣赏风景，一般人的方式就是走马观花，这里看看那里瞧瞧，匆匆忙忙就是过个场子而已。

其实真正的是在那个地方停下来，去感受那里自然风光，阳光空气，山川河流，就感受那里的风土人情，吃他们的饭，说他们的话，穿他们的衣服，住他们的房子。关键词就是要停下来，慢慢的去欣赏。

文/彭省忠医师

20181012