今天原计划晚上跑步10公里的，跑之前还在看地图，规划跑步路线。后来决定就在操场上跑，设置手表的“操场跑步”模式，由于不会使用此模式，不知道此模式是在标准的田径场上面使用的，所以跑步过程中的目标感不强，没能如自己所想计算自己跑过的圈数，所以呢，理想好美好，现实很骨感，最后只跑了2.5公里，用时15分钟。
我觉得跑步是一项特别需要目标感的运动，或以时长，或以距离，当我们做好计划时，大部分可以按照计划完美执行，但是也会出现比如我今天遇到的状况。如果是你，你会继续跑下去呢，还是感觉给了自己一个放弃的理由，我相信绝大部分人还是会坚持下去的。
另外，训练计划的安排也得合理不是，我今天跳有氧操40分钟，力量训练1小时30分钟，晚上安排10公里，体能可能确实跟不上，因为我几乎每天都要运动，也要注意运动强度，以免自己恢复不过来。如果是休息日，采用积极休息的方式，可以安排长距离的有氧，训练日还是慢一点吧。下一次训练日的有氧我采用高强度的形式，做10个50米冲刺。
确实是有目标才有动力，但是目标也要结合自身的实际情况，不然太高，反而打击的自信，减少了自我认同感。合理的目标，才能一步一个脚印，在不断的进步中越来越好。那么，你的目标是什么呢？（ps：还好几天没有跑10公里，因为跑完回来才知道停水了，哈哈）
