亲爱的萱萱：

我昨天是头一遭没想起要发文，总以为发了，还好赶在十二点前发出来，真是捏了一把汗，因为发完文章还要截图发到无戒学堂的另一个打卡里，差点儿就断了。

以前520，大多数都说的是要爱他人，而今年，我看到最多的是“爱自己是终身浪漫的开始”，所以重心转移，没有被爱的人也可以过节，有爱的人也不一定是情侣之间的表白，只要是爱的人都可以，比如亲人、朋友，我还收到了无界和贝总私发的表白，特别感动。

所以爱是没有边界定义的，是人类自己给不同的节日规定了要跟谁一起过，而还有的人提倡每天都可以是甜蜜的520，这代表着认真度过每一天，将每个日子都尽力过好的态度，不要认为有节日才应该认真对待，没节日的时候就随便敷衍。

对了，昨天分享那个直播收获的时候，忘了另一个可分享的点，就是不断重复能起到强化效果。

当你很想把一个观念从陌生变得熟悉，或者希望在别人的认知里将这个概念强化和重视，你就要不断地提起它。

对我来说这个方法特别有用，尤其是当我做不到早睡时，我可以在睡前念出来，多次告诉自己“我要早睡，我要早睡……”，这是给自己洗脑最快的方式。

除了洗脑作用外，还有就是那些记不住的知识在复习时也能用上，不断地重复不是浪费时间，而是人类的大脑本就有遗忘曲线，不去刻意的提起就真的会忘记，想要记住就要花更多心思，把概念和方法刻印在自己认知里。

我今天也在跟贝总讨论生活太匆忙的问题，总感觉自己像是那只再跑轮上的仓鼠，想停下来却做不到，明知很累也无法抽离，那种疲于应付的状态应该是大多数人的常态，要么忙工作，要么忙孩子，留给自己的时间本来就很少，加上各种加班和学习，哪有时间真的敢放松下来发呆。

下午我跟一个患者聊起孩子教育的话题时，从读书是人唯一的出路，聊到以后的养老以及生不生孩子的问题。

她说起现在学校生源比之前少，班级也在减少的问题，还提到有可能一大批小学老师未来会转成初中老师；

因为过了上一次大批新生人口的阶段，那批人从小学变成初中，而现在的小学生会比之前少，用不上这么多老师。

而当时我在想，或许以后不一定要这么多老师教学，可以设定一个老师人设的机器人，还有教学的风格、教案、想要达到的预期目标，最关键的是这样的设备还不会被学生气死，遇到糟心事儿也不会情绪内耗，至于改卷子、做课件更是轻而易举。 还有提到未来的养老问题，让我感觉并不乐观，未来的老龄化会更严重，谁去照顾这么多老人，这些看病的费用又从哪里来，像我这种还有很长时间才退休的人，都不知道退休后能不能拿到足够的退休金；

因为到了那时有可能年轻人很少，就不知道这个局面会不会慢慢扭转，到时候可能会发不出来养老金。

不管未来如何，当下仍要保持乐观，昨天还有个做销售的药商说很羡慕我不用加班，他每个月都有硬性指标要完成，我也感觉到了他那种为了生存而奔忙的无奈。

所以后来想了下又觉得自己已经很幸福了，像外卖和快递员有些跑到深夜才下班，他们不是不想休息，而是只能用时间换金钱，如果能有充裕的经济条件，谁不想用喜欢的事情打发时间。

很多事情都是逼于无奈，也是经历过了各种事情和考验，人才能逐渐成熟起来，能担当更多的责任。

感恩下班时只是一点点毛毛雨。

感恩今天身体健康。

晚安心语：人最大的本钱看似是时间，但其实是做决策的能力，因为当下的每个选择构成这一生。

晚安

爱你的云清雪

2025年5月21日