大儿子日子暑假第一天
起床：6:30
就寝：11:30
天气：晴
心情：愉快
纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：本月重要成果：陪孩子学习英语，做作业。
视频或文字记录自己的情绪觉知变化，及使用到的心理学小工具。
今日三只青蛙/番茄钟
读《让天赋自由》半小时，读《怎么说孩子愿意听，怎么听，孩子愿意说》半小时，途正心理学课程听两节
陪孩子读英语半小时 ，坚持瘦肚子半小时
成功日志-记录三五件有收获的事务
早晨起床体重46.32了。
财务检视
今天带孩子去医院
人际的投入
不对孩子老公说重话，时刻觉知自己的情绪变化，时刻觉知自己内心的恶念
开卷有益-学习/读书/听书
为什么要学习《天赋自由》在学习中思考找到自己的目标方向。为什么学习育儿书籍，改变亲子关系，结合实际使用书中的小工具。为什么学习心理学，怎么使用心理学小工具，内化，展现自己的学习变化。
健康与饮食
今日步数：10000
今日锻炼：拉伸背部
今日饮食：继续不吃米饭
好习惯打卡
坚持早起第一天，吃饭不看手机，积极正向。今天没懒床你真棒！
