你是否感到自己的人生仿佛被困在一片迷雾之中，明明有着强烈的渴望，却始终无法找到前进的方向？
你是否在无尽的欲望与无法实现的梦想之间挣扎，感觉自己的生活仿佛被无尽的琐事所牵绊，无法迈出实质性的步伐？
01如何减少焦虑
你好呀！我是小兰。我之所以想写这篇文章，是因为我意识到：买书不读、报课不上、欲望过盛。
这种困境让我感到很焦虑，因为我觉得自己有很多事情要做，但是却不知道从哪里开始。
在开始写公众号日更之前，我总是喜欢先计划和规划好一切，但是后来我发现这样的完美主义其实是一种逃避和拖延。
与其计划和规划，不如先动手去做，从实践中学习和成长。
写文章也是如此。有时候我会因为想要写出完美的文章而迟迟不动手，但是如果我能够摒弃完美主义，动手去写，即使写的内容不够好，也会比什么都不做要好得多。
通过写作，我逐渐明白了一个道理：
莽撞地开始，拙劣地完成，也好过因为心怀完美主义而迟迟不动手去做。
因为只有在实践中，我们才能不断学习和成长，才能真正提高自己的能力和认知水平。
焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。
而我们急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。所以我们才很焦虑。
我们的新年计划非常完美，在出炉的那一瞬间，就像自己已经完成一样，但没过几天，那计划就不知所踪了；我们有时也“勤奋”得出奇，疯狂提升自己的阅读量、践行“一万小时定律”，每天坚持做同一件事，但始终与成功无缘；我们刚有了一点点改变，甚至在还只有一个想法的时候，就会急着向全世界宣告自己将要开始新生活了，但只要遇到一点挫折，很快就会消沉放弃；我们看到自己与同龄人有很大差距时，就会变得非常焦虑，然后去报很多课、读很多书、做很多事，并期望立即看到变化。
我们希望只读几本书就能博学多识，坚持21天就能养成一个习惯，少吃几口饭就能变瘦，读完一篇干货文章就能立即改变……
当我们不会因自己进步缓慢而沮丧，也不会因别人成长迅速而焦虑。
就像写作，有耐心的人会牢牢盯住长远价值，他们的目光在5年、10年之后，所以不会因眼下文章的阅读量低而缺失动力，也不会因别人写出了10W+的文章（一篇文章的阅读量达到10万以上）而焦虑不安，毕竟各自所处的阶段不同，只要持续创造价值，别人的今天就是自己的明天。
从这个角度看，耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。
学习知识，消除认知模糊，学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一
记住：任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。
要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。
所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。
02 什么开始都不晚
如果我们觉得自己已经错过所谓的最好年纪，其实也没有关系，因为“现在”永远都是开始的最好时机——这不是什么安慰人的话，这是事实。
“摩西奶奶”76岁开始学画、80岁举办个人展，王德顺79岁走上T台，褚时健74岁开始创业种橙子……
就算你今年60岁，他们仍可以对你说：“孩子，别着急，你至少还有20年可以随时重来……”
因为我们若放弃了成长，五年、十年之后我们肯定还是老样子，但只要去改变，就有可能收获全新的自己。
什么都不睌，哪怕现在的我们什么都没有，我们都可以重新开始，我们要有归零的心态。
诚如洪兰教授的建议：
小事听从你的脑，大事听从你的心。
03人有两次的生命，
一次是出生，一次是觉醒。
在人生的长河中，我们常常将“出生”视为生命的开始。
然而，有一句话深深地触动了我，它说：“人有两次的生命，一次是出生，一次是觉醒。”这句话让我陷入了深深的思考，我认识到，生命的真正开始并非是我们的出生，而是我们觉醒的那一刻。
比如，阅读在我们眼中可能只是用眼睛扫描文字，快速地把这本书扫完，而在有些人眼里，阅读就是和高层次的人聊天，他们赋予阅读这样的意义，内动力就会完全不同。
若是看不清意义，我们就会陷入“别人说好，自己也想要”的状态，于是什么都想学，还想马上看到效果，最后自然是盲目投入行动，却什么也做不成，进而变得更加焦虑。
如果人生是大海，那我们每个人都是一条小船，优秀的人会时刻掌握方向舵，主动控制生命之船的航向，而我们总是喜欢待在甲板上当个忙碌的水手，至于船嘛，漂到哪里算哪里……
所以我们需要：
无论是当下的注意力、当天的日程安排，还是长期的人生目标，我们都力求想清楚意义、进行自我审视和主动控制，而不是随波逐流。
高尔基曾经说：每一次克制自己，就意味着比以前更强大。
我们需要通过不断的成长和学习去理解、去感知这个世界，直到我们真正意识到自己的存在，认识到自己的价值和意义，我们的生命才真正开始。
希望以上能够给小可爱们带来一些启发和帮助。如果觉得这篇文章对小可爱们有所帮助，记得分享给身边的朋友哦！感谢小可爱们的阅读，我们下期再见！
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我是→小兰
专注→读书分享、情感故事分享、成长干货的90后女孩。
爱好→爱折腾、爱学习、有一颗文艺细胞，知上进，懂感恩的自媒体创作人。
愿望→是按自己喜欢的方式
