想充分发挥自己的潜能，最好不要一开始就用力过猛，而是先实现一个小任务，每次只要求自己比过去进步一点就行。比如过去一口气只能跑500米，那现在就规定自己多跑50米，当能轻而易举地跑550米时，再对自己提出更高的要求。
我最近一直定目标，拆分上班和读书的时间，这样做起来既轻松了很多，近期对于目标的的拆分也是刚刚量化，之前是工作时间多，看书时间少，晚上看了一两页就很晚了，现在每天留一个小时的看书时间，偶尔适当在每个达到小目标的阶段，给自己一定的奖励，给自己一点成就感来保持一路向前，然后在这个基础上，再靠近总目标多一点，一点的一点，离着总目标就会越来越近了。所以一开始不要贪的太大，先分解，再慢慢达标，其中的潜能可能就是这样不知不觉被释放出来的。
