三脑

理智脑

理智脑相当于一个不满一岁的宝宝，势单力薄。运行时非常耗能，对大脑的掌控能力很弱。

情绪脑

情绪脑相当于一个55岁的中年人，有着强大的行动能力

本能脑

本能脑比作一个100岁的老人，有着强大的运算能力。

本能脑和情绪脑的的决策往往会与社会脱节。

本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造，所以它们的天性是目光短浅  即时满足

我们当前几乎遇到的所有成长问题都可以归结于  目光短浅  即时满足

也可以用避难趋易和急于求成来代替

避难趋易：只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区域逃避真正的困难。

急于求成：凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事缺乏耐心，非常容易放弃。

大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望合理化。自我解释的动物

什么是成长？成长就是克服天性的过程：

觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性，在现代社会占据更大的优势。

理智脑发达的人更能：

❶立足长远，主动走出舒适区

❷为潜在的风险克制自己，为可能的收益延时满足

❸保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的“无用之事”

❹抵制诱惑，面对舒适和娱乐时，做出与其他人不同的选择。

习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的，越用越强￣越强越用。要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力而是依靠知识。