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看见情绪的力量，发挥情绪的力量。情绪常常被标签为不好的，你要去摆平它，不要轻易让它左右及涌现。其实情绪是中性的，它对我们是一个提醒和启动，提醒我们内在正在存在和发动一些东西，启动我们去处理或完成一些事情。
我们要善于与它共处，知道它的流动，随顺它的节奏，对它的起伏观察入微；你在经历着怎样的情绪，这情绪带给了你怎样的感受与作用，它在你身体的哪一个部分，它的源头在哪里，它要流经哪一个地方，你在跟随它还是你在抵抗它，还是你在觉察它如何流经了你的世界。
你给予了它力量，还是它给予了你力量去重新看待和启动自己，这一切都是值得你停下来，慢慢去感受及觉察。这股力量将在你的生命中启动着许多的东西，你的生活，你的关系，你的世界，无不受这一股力量影响。
你的爱也被左右着，当你有好情绪时，你感觉你可以爱一切的人，当他们赋予你感觉良好时，你觉得他们是世界上最好的人，当他们无法满足你的期待，赋予你良好的感觉时，你觉得他们是世界上最坏的人。
情绪在两股力量中摇荡，时好而时坏，你也不知道哪一个才是真正的你，哪一个才是真正的他们。你继续你的生活，同样的事情一再发生，同样的情绪继续在不同的人事物中摇荡。
你被情绪拉着一直兜圈子，像在一个风暴圈中不停的旋转。直到有一天你被抛出了风暴圈，你才会看得到这所有的一切只不过是一些能量上的不平衡带着你在兜圈子。所谓的人事物只是在学习和体验中的一些助缘，帮你觉察内在的变化，远离风暴圈，回到内在的平静，创造你丰富多彩的人生。
当你有智慧的看见和驾御这一切，情绪就变得简单和有力量，让生命发挥出最大的热情。
（爱你的玛雅人）
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