艾姥姥快讯：炎热的三伏天，大家最喜欢的活动应该就是呆在空调房里玩各种电子产品，可是这样会对我们的眼睛造成极大负担，那么我们应该怎样在三伏天护眼呢？
在小腿上有一个点，保护眼睛特别好，这个点就是光明穴，光明，光彻明亮也。本穴物质为阳辅穴传来的湿热风气，上至本穴后，此气吸热而变为纯阳之气，天部的水湿尽散并变得光彻明亮，故名。它是胆经上的络穴，络穴是联系脏与腑、表与理的穴位，像这个光明穴就是胆和肝经相联络的穴位，肝又开窍于目，所以光明穴对于保护眼睛特别好，是中医上病下治的一个典型穴位的代表。
取穴位置：该穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。
功能主治：目痛，夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿，视神经萎缩，视物不明。
日常按摩光明穴可以使用点按法：用食指或中指指腹按在光明穴，逐渐用力深按，保持5-6秒后松开，间隔2-3秒后再进行点按一压一松为一个循环，每次点按光明穴5-10分钟即可。
还可以使用按揉法：用食指或中指指腹按在光明穴处，然后以穴位为中心保持一定的力量进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟。
艾灸光明穴可以采用温和灸法和雀啄灸法：
温和灸法：将点燃后的艾条对准光明穴，距离穴位处皮肤表面约2-3厘米，进行熏灸，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜，每次艾灸10-15分钟。
雀啄灸法：将点燃的艾条对准光明穴，采用一起一落，忽近忽远的方式进行施灸，一般每次艾灸10-15分钟左右。
艾姥姥“艾”提醒：在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。施灸之后，避免立即冲凉，吃冷食，吹空调等错误行为。
