2022年于大多数人，是变化莫测的一年。

2022年于我，是是重启人生，回血的一年

复盘我2022年最重要的三大收获：

一、启蒙长期思维，往未来多看几年，做好人生战略规划

      说来可能不信，自己活了30多年，才启蒙用“长期主义”的思维去做人生的思考和抉择

      以前更多走一步算一步，在职业的选择上便可窥见一二。殊不知世间的美好的都是环环相扣，决定和什么样的人相处，选择什么工作，读什么样的书......都影响着当下的生活和心境。

俗话说“人无远虑必有近忧”

      2022年，有些顿悟，尤其在什么是自己想要的，未来什么可以做要长期努力的选择上。也不至于盲目自信，也不深陷妄自菲薄中，心态更加平和，就像高中所学的“量变引发质变”的原理一样，当下的不如意，只不过是未能厚积。

      所以，我开始学会放下心中急功近利的急迫感。反而更注重身体健康，坚持每周跳舞运动，维持革命的本钱；耐下性子重返校园，提升硬件学历和开拓视野，突破固有圈子，开启新的认知层；孩子层面，把儿子视为一只“小蜗牛”，等着他，珍惜他天真而美好的童年。作为父母，在完成9年义务学区房的一颗定心丸后，也不再那么焦虑地催他要学会多少的古诗和汉字，毕竟，人生嘛！是一场马拉松，当下我们的认知又岂能左右他未来的路径，保护好他独有的天真和付诸真心的支持是我所能做的。

     大环境带来太多的不确定和焦虑感，而自己唯有努力适应和调整频率，才不至于在洪流中迷茫失措

     亲身体会，短期的利益看似诱人，但很多确是暗藏的伪机会，会将原本正途中的自己带偏，走不少弯路。那如果没走，可能可以更快速的成长，长成世人希望的样子。但没有如果，既然走了，就回味这一路别样的风景，总结提升。然后在经历过后，决断出是适合康庄大道，还是林荫小路。

     很感谢今年的自己

     学会更懂得如何自我滋养和取悦自己

二、正向激励，寻求动态平衡，不矫情地深陷EMO情绪中

      朋友说我是过度自省体质

      这带来一个很大的问题，常常会在做出一个决定后，产生自我怀疑的念头。这样的固定思维模式，是我陷入内耗和EMO情绪的重要原因，但凡外界的一点点风吹草动，就容易内心波澜起伏。

      2022年，我找寻生活和工作的平衡，人生不同阶段重点突破的平衡。

      不再去执着于事情是0或者1，对或者错。而是有了0-1的中间地带，张弛有度，发现生活有了更多的弹性。

      “松弛感”成了今年最喜欢的词

      就像过去的2022年一样，它不是面面俱到的好，也不是一无是处的坏，而是整体维持一种动态平衡

       我越来越发现，如果我在某一领域限于困境，盲目而急躁地想要挣脱和逃离，反而遍体鳞伤，事与愿违，反而走曲线救国的道路，在其他方面得到滋养和汲取能量。这能让自己保持一种相对愉悦而舒适的状态

       比如，2022年我工作的不顺利且茫然无措的，但短期我又无力去改变。那我就尝试把更多能量汇聚在我的家庭和个人成长上，在这些地方找到心流体验，使得自己情绪能量维持一定的度，保持内心秩序的稳定，自己先不慌了，再来好好逐个突破困难。凡事不必把神经绷得那么紧，也不用什么都上纲上线的去纠结。夫妻的相处和对话也别搞得那么紧绷，去理解对方的不容易，又保有合适该有的亲密感，在“命运共同体”上达成共识，就可以方向一致的前行，哪怕步伐有先后之分，但彼此都会在终点等候。

         同样的，慢慢接受了自己不同阶段成长重点不同，如果没有齐头并进也不用恐慌。毕竟，事与愿违才是人生的常态，不同阶段的核心人物是不同的，毕业时的出道即巅峰也罢，如今人微言轻也罢，前几年的事业奔波，在今年短暂停一停，回回血又有何妨。每个人的花期是不同的。即使现在身边有回归家庭做起家庭主妇的同学，同样是具有很强的价值感，只代表着获得的价值方面不同而已。这样的勇敢就值得令人竖起大拇指。

        积极而正向，把很多内思的时间转移到做实际具体的事情上，进而聚焦到积极的自我成长上。

努力自洽，自我正向激励。学会接受生命和生活中的动态平衡

这样的方法是奏效的，我明显看到了自己细微的变化。

三、持续学习，开放心态，是克服所有焦虑的良药

        2022年，选择重返校园学习，一是为了圆梦，二是为了逼着自己前行。前2年的迷惘茫然，好像停住了步伐，让自己原本满血的血槽抽空

       无论工作也好，学习也好，这一年受到大量的信息冲击，好像有点“虚不受补”，一时让我这样的“社牛”变成了“社恐”。社恐到公众场合都说不出话，害怕说话

       曾经不知者无畏，如今“知道自己的不知道”。也进阶到了“看山不是山，看水不是水”的阶段。一切都是雾蒙蒙，因为无知，而对身边所遇之人，所见之事，产生无比敬畏。

       我欣喜地看到这样内生动力的变化

       首先，不再是吃老本，吃原来学习和工作中积淀的经验主义，很多问题懂得去找基础方法论来支撑。持续性地学习，和书本学，和老师学，和同学学.......这些带来的不是痛苦，而是竹节生长般带来的畅快淋漓。当我无止尽刷剧，刷短视频时，才是倍感空虚。现在哪怕是写写毛笔字修修心，都让我感觉到像打游戏中找到一块装备般的乐趣。

      其次，撇开了狭隘的认知，开放性地兼容各种各样的观点。油盐不进的自己存在很多年， 越封闭走的路就越窄，像恶性循环，与自己接触的人也不再和你有过多的交流。今年看了一些关于沟通类的书籍，其中很重要的就是——聆听。是啊！以前只顾自己怎么说怎么表达，却从不听别人说，也听不懂别人说。在输入和输出之间，有个更为关键的转化，这就是横隔在讲和听之间的阻碍。

       这一点，我还做的不好。是2023年的一个重要努力方向

      想治愈自己的精神内耗，亲测最有效的方法就是——行动。去学去做。正如自己今年再遇见崇拜的教授时写下的一句话：生活总是在不经意间就埋下了伏笔，在未来的某一天给出不一样的惊喜！

2022年

是回血的一年，目前已经完成满血的1/3

我很知足，我知道时间能带来惊喜~

记得一位老师说过的“新的一年，梦想要狂野，状态要松弛，实践要扎实”

共勉~

2022做的不足之处，将在2023年计划中里更聚焦的纠偏和精进

相信自己的能量。也感谢这一年来自己的付出

2023年

烟火向星辰，所愿皆成真