最近我又刷新了我老公对我的印象，以前我很少搞家庭卫生，偶尔一个月或几个月才搞一次大扫除。他一直认为我是一个不爱搞卫生的人。每次提到搞卫生就一副不信任的表情。租房子住的时候，我就跟他说，又不是自己的房子，等我们住到自己的房子里我肯定很爱搞卫生。而刚刚搬到新房的时候我还是不愿意搞卫生，东西时常找不到。还被他臭一顿说，你说过住到自己房子就会爱搞卫生的呀，为什么还是跟以前一样。面对这样的声音，我还是不以为然，没有改变。
以前的我常常觉得等有时间以前来大扫除吧，我先这样放着，反正也只有自己住，别人又不会来看。原来我一直都在用思维生活，去想这些事情该不该做，以后再做吧。而这些思维多半是小我，我不断的在认同它，也就不断的被他带跑。
最近我的行动力有所增加，每到休息日，先把家庭卫生打扫完，总希望家里整齐干净，如果有一些不干净或者存放已久的东西，就及时去清理掉。愿意花时间来进行打扫和保养。这个时候我是用觉知在生活，觉知这些事情我需要处理完，觉知一个干净的环境让我身心愉悦，那么我就去做，没有以前那么多想法冒出来。处理完了计划要做的事情，每天都开开心心。
用思维生活还会影响对事情的判断，容易陷入自己认定的模式，不能多角度的观察。觉知则是用开放的态度去体会，感受事情带给你本来的体验。
在听这个课的时候，听到艾欣老师说，体会食物正念，用食用葡萄干做比喻的时候，我心里就想，这个阶段我可以不用听了。应该跟之前樊登读书会解读《一平方米的静心》中食用葡萄干的案例相同。也许艾欣老师就是听过这本书才用这个来举例的呢！
当我对这件事情有了既定的评价，我就已经无心再去听她说的内容了。在我心里我觉得这个知识点我懂得了，她讲的那个实例就是我认为的样子。我陷入了这样的思维当中，没有跳出来过，即使我后来发现艾欣老师说跟那本书说的不一样，我也没有用心听下去。根本的原因就是，我的思维认定了这个事情就是我想的那样，我用这样的思维在处理。
而觉知生活，就是对待这个事情不评判，用开发的心态去接纳，去体会这件事情本身，专注的听取艾欣老师说的每一句，即使自己已经听过了，肯定还会有新的收获。
智慧源于觉知，多用觉知生活感受当下，是更开放，更包容的，可以发现很多美。
提升觉知首先要做到觉察，觉察出自己是否陷入了自己的思维，是否被情绪，被小我带跑。其次是回归当下正在做的事，保持对此刻的感知。
当保持觉知的时间更长更持续的时候，你会发现行动力惊人。最近我总是先挑我以前不愿意做，最难处理的事情开始。在遇到恐惧的时候，提醒自己要去面对，终将会是好的结果。会时时觉察自己是否偏离目标，是否把每天的任务完成，如果没有完成就留下来把该做的事情做完再下班，走在下班路上内心满满开心，不焦虑。
学习本心就是这样潜移默化的改变着自己的行为和心态，没有很快，也不需要打鸡血。时常感叹自己是幸运的，遇到本心就是一切美好的开始。
