❤️没有定期更新，人们通常会被推向其他方向。他们不是主动行动，而总是被动接受他人行动的影响。
❤️当你把视野扩展到一周，就可以考虑更多的可能性。健康专家说，为了达到训练效果，你必须每周三次，每次从事30分钟激烈运动，各次锻炼之间好好休息。每周三天的重点身体锻炼，与每天15分钟的轻松锻炼相比，能给身体带来更好的效果。在你不从事锻炼的那些天里，你可以伸展一下身体，或出去散步——与配偶一同散步，或一边听磁带一边散步，也许还能增加它的价值。虽然一周内每项活动的性质和时机都有变化，你仍然在以一种最佳的平衡方式“磨刀”。
❤️整体—部分—整体
当我们回顾自己的使命宣言，我们看到的是整体——全景、头脑中的目标、所做事情的意义。但是，让自己迷失在这整体中就会变成一个理想主义的梦想家。所以我们要进入细节——我们的角色和目标；我们要以特写镜头来看生活的每一部分。但是，让自己迷失在这些细节中又会让自己的生活变成机械的、分离的、片断的。
❤️“整体—部分—整体”的思维让我们能看到这些关系，并在导致个人成长、做出贡献和带来满足感的各个因素之间建立联系，而不再流于隔离、沮丧或自我中心。
❤️优先顺序是随着背景或全景——事情发生的环境——而变化的。
❤️第二象限日程安排不是给进度计划上的事务安排优先顺序，而是给优先事务安排进度计划。它不是用活动计划排满日程表，它是先放“大石块”，然后再添加我们需要的卵石、沙子和水。
❤️时间段可提供安排一周日程的有效工具。这不是把一周都排满这种时间段，而是预留几个特别的时间段，让注意力集中于几项高度优先的活动。
❤️利用时间段有几个优点。首先，你预留了时间给高度优先的，通常是第二象限的活动。它还使你的生活井然有序，让其他人了解并尊重这种秩序。
❤️因为时间段经常是可以互换的，你就在安排日程时有了变通性，而又不必取消已经分配给某项活动的时间。
❤️预留准备的时间
我们的大部分沮丧和忧虑来自没做好准备的感觉。许多活动由于缺乏足够的准备而变成紧迫性的活动。通过一周日程安排，我们建立了允许准备、鼓励准备的框架。
❤️我们生活中的成功经验很少得自偶然。它们几乎都是详细计划和精心准备的结果。一周日程安排的提醒准备，赋予我们预见性来留出必要的准备时间。显然，如果事情一如计划那样进行，若我们有所准备，效果通常会好得多。即使情况有变，花费在准备上的时间也会让我们更快、更有效地认知变更的价值和成本，从而做出正确的回应。
❤️有一些影响生活是否圆满的问题，用近视的思维模式是无法看到的。即使简单地在每日计划之外增加一张一周工作表也能产生巨大的差异。但是，当我们有了“富足心态”的思维——当我们明白了我们生活的所有部分都影响我们的使命，而且它们之间的协作增效能使生活整体大为改观——就会产生更大的差异。生活变成个人成长和持续学习、改善人际关系、有所贡献之间的成效显著的循环。
❤️一周的前瞻培育了平衡和洞察力，提供了框架，让我们时时刻刻在决定生活中哪些事情应当放在首位的问题上做出有效的抉择。
