1、健康四大基石：乐观心态、充足睡眠、适量运动、均衡营养
2、健康加分项：科学早餐、按时三餐、懂得放下压力、积极处世、早睡早起、坚持锻炼
3、营造自己的健康圈：融入健康生活圈、践行健康活方式、把身边朋友带进健康圈
4、春夏季断食排毒疗法DIY:胡萝卜+西芹+青瓜榨汁，慢饮，其他固体食物中断摄入，但要保证每天的营养
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健康多彩的生活---我们需要“营养”
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