番茄工作法发明人是费朗西斯科·西里洛，费兰西斯科·西里洛番茄工作法的理论和实践，经由史蒂夫妙笔生花，以美妙的图画形式呈现在我们的面前，是一本通俗易懂、简单实用的有关时间管理工具书。《番茄工作法图解》的副标题是“简单易行的时间管理方法”，它是一本充满趣味和实验性关于效率的好书。
本书分七个章节：
第一章 一次只做一件事
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要点：“一双脚不能同时跳两场舞。”换句话说一次只做一件事。那么如何让自己只做最重要的事呢？作者的方法是：先分析真正问题所在，即“我想达成什么结果”，然后专注于能带来该结果的活动。开工前，先扭起番茄钟，番茄钟响铃提醒时，停下来重新考虑，刚才所关注的活动，是否仍然是重中之重？做好“要事与注意力管理”。
第二章 背景
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作者从大脑的结构、心流、反射、拖延、思考、时间限制等不同方面科学的分析了番茄工作法是一种简单的让人顺应自己的天性工作方法，它因势利导，而非与大脑身体对抗。我们自始至终愿意做最重要的事情，当环境发生变化，而且影响到我们手头工作的价值，我们应该接受这种变化，或者还要调整原先的优先秩序，做到专注而不执着。
第三章 方法
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番茄工作者一天具有以下五个阶段：计划、跟踪、记录、处理、可视化。
三个工具：一支钢笔或铅笔、一枚厨房定时器、三张白纸或横格纸。
关键要素：自我承诺、立即反馈、休息、刻意练习、记录、持续改善。
每天要有一个承诺：一个番茄钟，一个活动，一个目标。
第四章 中断
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学会坚持，有效应对内部中断和外部中断。
第五章 预估
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第六章 应变
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第七章 团队
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