和老婆聊天，觉得当年恋爱结婚还是很幸运的。经过别人介绍，然后3个月就领了证。

在认识她的时候，是我内心状态最好的时候。我说，"过了那个时间点，可能看不上我，我也看不上你。”

这个时间点什么时候才会出现？

我的感受是，只有真正放松下来，不用去想结果时，这个时间就到了，自然就有收获了。

（一）为什么说放松重要？

手机内存空间有限，APP装了太多，手机就卡了。内心就像手机内存，也不能放太多东西。

我妈又问我什么时候才能结婚、我都30多了女朋友还没有……脑子里如果老是想这些东西，心理就会有负担。

心理上一旦有负担，表情和言行，就会表现出来，神情木讷、动作机械，就是最常见的现象。

大脑很多时候是控制不了身体的，在某种意义上，甚至可以说身体是由感性控制的。理智说，要放松要放松；身体说，放松个锤子，哥紧张死了。

为什么说身体很诚实，就是这个道理。

（二）为什么不能放松？

我当时很长时间一直不能放松，为什么呢？

——害怕犯错。

面对异性时，总想表现出自己最好的一面，总担心自己说错话，做错事，总是惦记自己的每一句话、每一个动作。

和对方接触的时候，会反复思考，我这里做得对不对？我那里做得好不好？于是畏畏缩缩，犹犹豫豫，本本分分，没有活力，没有激情，一看就是一个好人，所以就容易被对方送“好人卡”。

问题来了，为什么害怕犯错？

因为我把结婚当成了目标，一定要完成这个任务，所以有了压力。

但这只是表面原因，再深入思考下去，这又与童年、少年期有关。

我从小就生活在一个负面评价很多的环境当中。

童年和少年，多数时间是和爷爷奶奶一起生活的。爷爷控制欲很强，包括吃饭、走路、和什么样的人做朋友，他都有严格的要求。在他眼中，有一个完美的孩子形象，因为对我寄予厚望，所以有了很多规定。

现在想想，他说的的确有道理，很大程度上，是他的严格要求，才有我的今天。

印象中，小学四、五年级的时候，有次邻居家的大妈过来串门，他的小儿子是我同学。我在房间里，听到她的大嗓门，就不想出去。

每次家里有人来，爷爷奶奶都会要求叫这个叫那个，什么叔叔伯伯阿姨大妈二大爷，我要是喊错了，他们不高兴，如果不叫，他们就更不高兴。这次我就干脆不出去，可后来因为什么事，必须要出去。

出去该怎么称呼人家呢？心里犯了嘀咕，叫阿姨是对的，她小儿子毕竟和我是同学，可是上次遇到她家大儿子，让我叫叔，这么看，应该叫奶奶才对。于是出去，苦着脸叫了人家一声奶奶。结果，晚上被爷爷批评了一顿——叫错人了，应该喊大妈。

其实喜欢批评的，不只是爷爷，爸爸妈妈也是如此。

从小批评太多，家人要求太多、否定太多，时间长了，不管做什么事，脑子当中第一反应就是会不会受到批评。

这种童年形成的关系模式，一直影响到成年。

当年和异性说话都脸红，要是哪个高颜值美女跟我打声招呼，我都紧张。

现在想来，当时自卑和自恋，就像两条绳索，紧紧捆住了手脚。

自卑，是觉得自己只有两样不好——这也不好，那也不好。说句人话，就是没觉得自己哪样是好的，没觉得自己是值得被爱的，是配被爱的。

自恋，则是总觉得自己被人关注，总以为自己一言一行被人盯着。

（三）怎样才能放松

后来又是怎么才放松的呢？

原因有几方面。一方面，是工作进入稳定期，做得比较顺手，初步建立了自信。

另一方面，相亲相得多了，基本上本市大大小小的相亲会，我都跑了个遍。那时候，空余时间，如果不是相亲，就是在准备相亲。

当时我甚至想过，如果把这些相亲经历都写下来，一周写一个，可以写一年。

再想想，都是没确立恋爱关系那种，写下来是不是太无聊了。

但有一点是肯定的，相亲次数多了，和异性接触多了，对美貌有了抵抗力。现在给身边的小伙伴介绍对象，很多人还是把颜值放在第一位。爱美之心，人皆有之，况且男人都是视觉动物，但是如果不能跨越颜值这一关，就很有可能迷失自己。

恋爱靠五官，成家靠三观。我正是经历了这些相亲，最终知道自己究竟想要的什么。

还有一方面，是最重要的方面，是调整了心态，做到了平常心。

行为的根源是心态，心态很重要。你怎么看自己的？你又怎么看别人的？很多问题的本质就是这两个问题。

自己不再自卑，自己没有那么差，别人是也平常人。我也终于放下了自恋，没有多少人真正关注自己，我也认识到多数人也就是个平常人，这个时候心态也就能放松了。

不怕犯错，不去刻意讨好对方，也不一再委屈自己，既不拔高对方，也不贬低自己，平等的相处，这个关系就有了张力。

（四）一句话，让我收获了爱情

为什么能调整心态呢？靠的就是心理学这个强大武器。通过心理学学习，我走出了理性的困境。

在相亲过程中，其实忌讳的正是过于理性。当年因为经历了太多次相亲，所以对婚恋相当理智。

在认识一个人之后，会反复掂量对方学历、职业、年龄、性格等等众多因素，也会对自己的言谈举止有太多刻意的要求。这样造成一个结果，人变得像机器一样了。

后来，一次无意中看到了心理学大咖武志红老师的文章，茅塞顿开。

武老师一句，“你对了，整个世界就对了”。这句话，给我启发太多。关于婚恋问题，这句话从根本上改变了我的心态。

我终于认识到，一个人最好的状态，其实就是最自然的状态。

所以后期，我只做一点——真实呈现自己。不装、不端，是什么样，就是什么样。不再背着包袱，不再瞻前顾后，跟着感觉走，走到哪算哪。结果感觉就有了，最终也就有了爱情的果实。

在这过程中，最大感受是，理性过于强大时，会压制感性的发挥。

就像每次走路，如果迈脚前，还要自问是迈左脚还是右脚，你可能真的就不知道怎么走路了。

其实感性一点的人反而更有魅力。所谓真性情也就如此。

也难怪知名心理分析师曾奇峰说，一个有魅力的男人往往是有一点女人味，这个女人味其实说的就是有感性的东西。

交往当中，感性一点，用心理学的解释就是力比多可以自然释放。想撩的妹子敢撩，想做的事敢做了，男性魅力就出来了。

不抽象，就无法进行深入思考；不还原，就不能看到本来面目。

回想这段经历，对我还是有很大启发。

放松下来，非常重要，不管是对恋爱婚姻，还是职场工作。