“善知识，一行三昧者，于一切处行住坐卧，常行一直心是也。”
若在行、住、坐、卧不加区别，没有是非这样的心态，一直心，无投机取巧之心，那焦虑会减去不少。
我们的生活中受到各种事情的束缚，如果把事事都认为是＂大事＂，当真正的大事突然来袭时，如何去应对那是会让您非常焦虑，为此忧心忡忡，长期这样下去，对身体和心理健康是非常不利的。
学会放松心态，从容面对，用“常行一直心”的心态去认识和面对你遇到的所谓的＂大事＂，此刻，你会觉得没有什么是＂大事＂了，放松下来，事事就会变成小菜一碟了！
心中若空明，万事则易达成。
打开心境，看开一切，看透本质，就能够自由自在，内心才会更空明！
我是心理咨询师吴美嫺，让我们静下来一起悟禅！
