2018-01-27 意志力每日日志

1、每日小记

房间真冷。早上起床后,还是把《意志力宣言》默背了一遍。

上海下了第一场初雪,初雪过后,天气是异常的冷。最近的早起完成的不怎么好,特别是昨天晚上的因为有些私人的事情,导致晚上1点才休息。回来想想有些事情的如果不能达到一个一致地结果,当天就不应该费劲精力的争辩,浪费精力并且也会导致心情不好。

今天让做一件让自己放松的事情,就是去市里买年货,还有就是抢从家里到上海的车票,希望可以顺利的抢到。今年春节的假期比较长,每次回家之后,我在大上海养成的生活节奏,跑步、适量的饮食、合理的作息,都会被一种强大的春节氛围和特别冷的环境所打败,最终回归原型。我特别不愿意陷入这样的泥潭中。

那种感觉就像是一个放假的小孩子,信誓旦旦的说假期,早早把作业完成,然后尽情的玩耍。可是真实地情况往往是,等到上学的前一天还是忙忙碌碌的抄作业。不在家过年的时候,我还是特别能掌控自己的节奏,可是回家了以后,那种强大的氛围,巨冷的天气,懒洋洋的节奏,是我很难控制的。

最近我一直在想自己要怎么送给自己一个在过年的依然自律的礼物。说实话,我特别的羡慕,笑来老师过他会在每年过年大家大吃大喝的时候,他可以在酒店写书。这种感觉就像在热闹的鞭炮声中,有一个的空间一样。不受外界干扰,不受走亲访友的被迫,自由的在这个一年唯一的长假时刻,可以在热闹之后,有点自己的私人空间。

2、任务完成情况

A、早起:未完成,8.00 起床

B、跑步: 持续时间 48 分钟,跑步地点:  户外,雨夹雪的天气,穿着雨鞋走完

3、睡眠时间记录

晚上: 01:00 休息,早上: 08:00  睡眠质量: 一般。

4、意志力打分情况: 5 分

想了好多,突然想到了咱们意志力的宣言的内容:我是一个有自控力的人,只是从来没有刻意地练习她,我知道这不能一蹴而就,但是我相信自己能越练越好。我不会让过去的半途而废,和自我怀疑成为我本次刻意练习的阻碍。是的,当我每次遇到挑战的时候,我都要这样告诉自己,我可以的。加油!

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