今天是什么日子倒计时18天
自律高效系统第1天
每日必读：
1.日月既往，不可复追！
2.今天不想跑，所以今天才要跑，这才是跑者思维！
3.此时不建更待何时？
4.放弃一次就会放弃无数次！
5.自律才能自由！
6.不要拖延，一刻都不要拖延，直接进入工作状态！
7.我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现更广阔的人生。我要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。
8.每次复盘都要读一遍！警醒自己不要刷手机不要无聊，不能！一刻都不能！要还完旧账赢得自由后刻意练习！要自己体验感受而不是一天天做看客旁观者！给别人交流量交智商税！当脑残粉当意志上的奴隶！时时刻刻都要提醒你自己在自律挑战中不能懈怠不能放弃，不能纵欲！否则你就破功啊！老弟！
9.就不能加陌生人微信一加就废了，上脑幻想，还没怎么滴呢就把一辈子的事想完了。
日清单：
1、把7月的旧账交上去
2、把运行的病历处理完交上去
3、
进度：昨天才搞了四个，还有三个
原因：效率低下
改进：专注，今天抓紧时间搞
周清单：
1、
2、
3、
进度：
原因：
改进：
月清单：离2020年还剩18天了，旧账还能还完嘛？
1、
2、
3、
进度：
原因：
改进：
00：00，早睡：
昨晚00：05打卡关机躺在床上，设了音乐催眠30分钟，乐未停，人已睡……
7：40—8：00，早起打卡：7：50。
小来推荐了樊登听书的优惠活动，本想旧账还完了再去搞，后面还是下载了App
8：00—8：20，洗漱：❎ 延后了，今天有点五更泻的感觉，去蹲个坑，期间使用了樊登听书，回来洗漱，看樊登和张萌的视频，刮胡子，这样时间就延后了。
8：20—8：30，日志+晨读：❎延后！
8：30—9：30，早自习出1份病程：时间延后了所以没有按时按部就班的开展工作，看了下樊登听书里的内容有自己最近喜欢的睡眠革命，刻意练习，人生效率手册等自律方法论，摸索App用去时间，没有早读，昨晚果断把老手机关机了，今晨带下去充好电封存了起来！
此刻09：35去吃饭回来开干！
9：30—9：50，早饭：嗯嗯！
早饭……归来不看手机直接进入高效工作状态
10：30—14：00上午轮休，运行病历整完交掉！利用零碎时间填好空项，千万别闲！！
！要抢抓时间
和张志娟废话到现在，自己也许不能太过直接，此刻12：20，调节下状态开干
算是干了一点活，村医考试过了
14：00—14：20，晌午：不要脸的去抢饭：√/❎：吃饭晚了，此刻复盘、午睡14：31
14：20—14：30，复盘：不拖延不看手机：√
14：30—15：00，午休：速睡！：√/❎
午睡了
15：00—19：00，下午门诊
今天下午算是废了，现在18：01
午睡到15：40以后起来，然后去上个厕所感觉有点累又回来躺下了，左眼皮一直感觉是肿得，还是怎么回事！然后打开了浏览器刷到现在，本来该打开樊登读书会的却打开了浏览器，开始了罪恶的一生，啊还有樊登听书没有操作，还没有洗澡呢，还有楼下的病历，活还有好多啊！此刻18：05快去干吧，即使身体出现状况，欠的帐还要还完啊！
接上文什么也没干和护士们废话，又跑去和陆娜张志娟废话，然后去问王倩姐是不是自己半边脸肿了？然后去了收费室把两份病历找出来了，上个厕所洗个手就去吃饭了，拉练出车跟着去了，回来吃完最后一口饭上二楼阁间有点困想躺一会儿想发个朋友圈想复盘，结果都没有去做，打开了手机去翻经小来发的樊登读书APP14天会员活动领取，需要用浏览器打开，结果就毁了，一直刷浏览器刷到停不下来，看秀娱乐和影视剧啊乱七八糟的东西手游两局都没意思还有就是有头疼，看浏览器短视频真是浪费时间看后又觉得没有什么意思！手游亦是没开戒之前觉得欲望强烈的想玩，结束后又觉得很虚幻很没有意思！不过今天心理还好。
23：00回来洗澡，洗了一个小时了快。
19：00—19：30，黑饭：√
19：30—20：00，小憩+复盘：闭目养神：❎，没有复盘
20：00—23：30，晚自习出3个病程：❎
没干活今天
23：30—00：00，洗漱+复盘：√/❎
洗了澡
刷牙洗脸洗脚，每天洗一双袜子，如厕睡觉
洗漱回来此刻23：29关了电脑准备睡觉。
大段时间还旧账，零碎时间填空项，必须严格执行什么时间到了就干什么活，必须在限定时间内完成任务，否则后序项工作就无法顺利开展，有效的推进，系统就会崩盘！
白天有时间就聊，晚上不被打断！把红宝书摆出来，每次值班后洗一个澡，大段时间工作期间不看手机！2019—11—29 21：50
加入了红友会群，考过证之后要在斜杠群学管理知识积累经验，007、剽悍一只猫这样的社群都要尝试一下！此刻00：08要敬畏生命要珍惜时间，不能浪费要做的事还有很多！
