今天看到千锤百炼的大锤的视频号视频-“如何稳定持续创作”感受颇深
2个最深的知识点是“行动飞轮”和“4大底层限制”

行动飞轮
最佳情景+最易目标+最小行动
在最好的环境下，做最简单的事，而且从最小的行动开始，这样就很容易行动起来

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4大底层限制
1、工作记忆
2、人体自由度
3、社会认知能力
4、情绪劳动
人的记忆模块4-9个，多了就记不住，就像电脑、手机内存不够，就很难行动
人体自由度，也就是生理结构，超出这个自由度，也很难行动
情绪劳动，大锤说的用接待人数比喻，每天超过一定的人数，就难以承受
马斯克管理4家公司，超过4个，他也管不过来，也受不了。

大锤讲的攻克行动难、持续行动难的方法、步骤：
1、分组
比如记忆11位电话号码，分3+4+4就容易多了
分状态好的时候和状态不是很好的时候，有人白天状态好，有人夜晚状态好，有人近段时间或者某段时间（比如2019-2022年）状态不好
2、行动飞轮
找到自己认为最好的环境，调整好状态，选择最简单的目标，然后做最小的动作
3、6次正向反馈
上瘾机制
4、作品方阵
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