就在昨天
韩国人气偶像组合SHINee的成员金钟铉
在刚刚开过演唱会后的不久
选择结束了自己年轻的生命
这一年，他27岁
是我们正热衷于调侃的
“佛法道儒”系90后的年纪
他在遗书里面说：
曾一点点啃噬我的抑郁
最终将我吞噬
我只是孤寂一人
是的，我想逃跑
从我自己，从你
就算不能笑着送我走
也请不要责怪着送我走
就对我说辛苦了吧
真的辛苦了
再见
/
而距离钟铉离世的这一天
林肯公园（Linkin Park）乐队的主唱
查斯特 · 贝宁顿
Chester Bennington
已经离开我们151天
/
中国人体摄影史上
最具影响力的少数摄影师之一
任 航
已经离开我们298天
/
我们最爱的Kimi乔任梁
已经离开我们458天
/
《死亡诗社》、《心灵捕手》里
曾给过我们那么多正能量的
罗宾 · 威廉姆斯
Robin McLaurim Williams
已经离开我们1225天
/
那个《苏州河》里话不多的马达 ——
贾宏声
已经离开我们2723天
/
那首耳熟能详的《爱就爱了》的演唱者
陈 琳
已经离开我们2970天
/
曾陪伴了一代人的
《那小子真帅》里的韩千穗 ——
郑多彬
已经离开我们3964天
/
而世人永远的张国荣哥哥
已经离开我们5375天了
/
还有那么那么多
和钟铉、和哥哥一样
离我们而去的人们
他们在最好的年纪里
永远地离开了
因为抑郁症
我们常能听到这样的话：
那些抑郁而死的人们
他们毫无征兆地
选择结束了自己的生命
而我们终究无从得知的是
这些看似的“毫无征兆”里
在生命结束之前
在那么多的日子当中
他们究竟承受着多少
抑郁症所带给他们的痛苦
时代在快速发展
我们的精神世界
却在来自各方的压力之下
层层崩塌着
/
相关的流行病学调查数据显示：
在全球预计有3.5亿人患有抑郁症
每年有80万人因自杀死亡
大约每40秒就有一人选择轻生
但全球只有不足一半的患者
（在许多国家中仅有不到10%的患者）
接受有效治疗
在中国
抑郁症的防治形势也不容乐观❌
北大六院黄悦勤教授于2016年
在中国(温州)康宁精神医学国际论坛上
做过一场题为
「中国抑郁症流行病学和疾病负担」的报告
在这项覆盖全国31个省份
超过30000人的调查中就发现
在中国抑郁症的终生患病率已超过3%
抑郁症患者中接近一半（47%）会致残
抑郁症会使人损失超过6个健康寿命年
在各类精神障碍排列首位
/
美国作家茱莉 • 巴顿Julie Barton
在她的自传《Dog Medicine》中
曾这样描述自己身患抑郁症的感受：
1996年的4月
春天格外冷
我在租屋冰凉的地板上醒来
发觉整个房间像我的心一样
陷入滚滚灰雾之中
过了好久我才想起
我原本打算给自己煮面
没想到在烧水的过程中就昏睡了过去
我把自己从地上拖起来
呛咳着关了火
喉咙像塞着一团棉花
我躺回地上
脑子里只有一道声音：
我要回家
这是1996年
大部分人对抑郁症的认识
还停留在“想太多”的阶段
认为“你只要多休息就会好”
而在我看来
抑郁就像一场睡不醒的噩梦：
有时你能挣扎着醒过来、喘口气
但很快又会被拖回昏沉的梦境
在我的妈妈闻讯赶来接我回家之前
我在异乡的地板上
陆续昏睡了十几个小时
抑郁症最可怕的
是它带来的恐怖的孤独感
他觉得孤零零地活在
跟自己作对的身体里
孤零零地面对心灵
真是太可怕了
在这时
如果抑郁者
能感到与这个世界之间的联结
他们就能从联结中
获得继续下去的力量
/
可即使到了
距离那个对抑郁症毫无概念的90年代
已经过去30几年的今天
我们对抑郁症
依然没有足够的认知和重视
而如果你的身边
也有朋友像茱莉 • 巴顿一样
类似的症状
请多给他一些关怀
你可能永远也想象不到
在抑郁者轻生的那一刻
这一点温暖对于他们来说
或许就是绝望之处的一根救命稻草
能让他们保有
继续活下去的勇气和希望
/
我们每个人在极度痛苦的时候
似乎都有想要“一了百了”的念头
也会在愤怒的时候
想对这个世界比起中指怒骂一声Fu*k
甚至在无助的时候
也需要对身边的人呼救
可不要等到这些时刻真的来临时
却发现自己身边空无一人
/
那些抑郁而死的人们
或许他们已经无法在这个世上
寻求到治愈痛苦的解药
最终选择去了另一个世界
与自己握手言和
而那些依然还在与抑郁症作抗争的人们
请一定要好好活着
我们大家一直都在啊
就请好好活下去
好吗？
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