今天的我拧巴了。调息时意识乱窜，一会想到周末各种事情的时间安排、规划，一会想到梨膏的打法，一会想到最近四周的经历……
想要专注的心无杂念的关注呼吸，可是做不到。一开始盘坐，调息时总有意识出来，然后重新开始。
重新开始的次数多了，自己开始无意识的焦虑，呼吸变得不顺畅，坐姿不舒服，改金刚坐，依然没找到感觉，后来改自然仰卧，成功的做到一次，时间到了……
自己固执的想要心无杂念的专注呼吸，20分钟内我做到了，可是我拧巴了20分钟，没有接纳不能专注的自己。
可是做不到又怎样呢，早上头脑清晰，我把更多的精力去思考事情，岂不是更好？状态不好的时候又何必非要逼自己去做到呢？
意识到自己的拧巴、固执就要去改，学习全然接纳自己的好与不好，好好爱自己。
