#晨读~心理咨询面谈技术#
第二章，基础
1-发展性自我意识：每个人多少都有一些生动的记忆，这些记忆常常发生在发展的转折时期的个人奋斗、胜利或伤痛。静静坐下来，回忆生活中那些对今天的你的状况发生过关键影响的人和事。尽可能回顾到早的时候，在头脑中详细的重建出每个人或场景。可以按时间罗列，画出自己历史的心里社会发展地图。
2-文化自我意识：部落、国家或种族天生优于其他人的信念。文化自我意识直接体现在文化、宗教、政治方面，它的影响大到模糊不同人之间对“正常和异常、英雄和怪胎、是否和对错”的判断。比如印度大陆上发生的“荣誉谋杀”。基于对某一种文化、宗教、政治共性特点的总结，可以得出一种被称为“原型”的形象。也可以称为“刻板印象”。这种原型观念有一个特点，用原型看待他人的频率，因接触其群体中的个人经验增多而减少（翻译成人话就是，如果你对美国人有一个刻板印象，我们把这个印象成为原型，在你茶余饭后与人谈及美国人时，你往往会根据过往的刻板印象进行评论，可是最近你突然接触了好多的美国人，发现他们的表现和你原有的刻板印象不同。在此之后，你使用刻板印象评价美国人的频率大幅下降了。或者说你更新了你对美国人“原型”的理解，增加了很多新的标签和维度。）
3-具备文化自我意识不容易。因为人很难自察。建议通过接触、反思、讨论、阅读发现这些偏好与盲点。
4-有效面谈的7个因素：第一是认知自己的重要性。把自己当作倾听的工具，了解工具非常重要；第二是地形。构建一个使来访者可以舒适而开放的与你分享他们的思想、情感与担忧的环境。第三是倾听。学习应该使用的行为和必须避免的行为，增加倾听的准确性的同时，还要让来访者知道自己被听到了。第四是练习。第五是优先考虑一些信息。集中快速的判断，对重要信息优先处理。第六是混合和匹配。将面谈技术应用于各种情景。第七是找到问题。了解各种症状，甄别并找到问题。
5-小结。（1）面谈的功能：评估和提供帮助。（2）面谈的基础：倾听。（3）面谈的本质：建立关系，力图评估并理解来访者的问题与担忧的性质。（4）面谈的支持：拥有高水平的自我意识，包括躯体、心理社会、发展和文化的自我意识。
