520，我爱你，是人世间最美的语言。庆幸这天会成为我人生转折的起点。
30多年的人生，已足够让我们初尝人间的悲欢。也清醒地认识：爱自己的意义与分量。爱自己，让我开始决定“过有准备的人生”，更成为我迅速付诸行动的动力。因为，爱不仅仅是感受，她是动词、是过程。
本周，是首轮使用“计划+复盘”时间管理的7日。
经过6次（日）+1次（周）的训练，感觉逐渐上手。经过管理时间，明显感受每日效率的提升。而且，每晚总结时间管理建议及 “一日一悟”，分析当日不足，努力方向也更加明晰，生活充实而有斗志。
【每周复盘】
一、完成及多做事项
1、早起，并比原计划提前早起，这让我最大的收获是有了更多完整的时间，帮助我提高阅读进度、完成当日写作计划。
2、阅读了3本书：
《慢思考：大脑超载时代的思考学》作者: [美] 特奥·康普诺利
《人生效率手册》 作者：张萌
《人类简史》（二刷）作者：[以色列]尤瓦尔赫拉利
3、完成了5篇读书笔记，其中仅《人类简史》就写3篇读书笔记。
4、最最重要的一点，通过学以致用，制定出自我提升的“Z计划”雏形（也可以称“520”计划，因为始于520这天）：
通过列举我想成为的榜样，并结合自己职场规划、自身具备的特质，我给自己定出需要打造的3个硬本领：思维力、写作力、沟通力，专注于女性自我成长领域的理论与实践。因此，未来，我所有的“输入和输出”都将优先以三个核心本领打造来进行。
通过以下途径完成“Z计划”（520计划，即5种途径+2个训练）：
1、时间管理：目前已启动每日计划+复盘，每晚对当天进行复盘评估并作明日计划。
2、建立精学+泛学体系：为了平衡工作生活与自我成长，继续坚持每日早起，早晨、午间的私人时间用于精学；平时及夜间的碎片时间，用于泛学。能用好这两个时间段，久而久之，就相当于比别人多“活了”好多时间。
3、借助“21计划”、“49天计划”：请注意，“21计划”是没有单位量词，我希望自己的一些打卡或者“文字输出”，在累计21天、21次或21篇后再展示。且每到一轮21，给自己一个奖励，同步训练自己断舍离，不再想买就买。“49天计划”，即对定下的短期目标，坚持至少49天时间周期的训练。
4、以及其他“输入”途径：讲座、会议、交流、旅行等。
按照“10000小时”定律，我将以知识与技能的“输入”为优先级，就算是输出行为，也是为自我输入服务。
5、坚持输出，完成知识内化的同时，实现传递正能量的内心满足感，其中坚持输出包含两个训练：
写作训练：
·读书笔记——尝试用康奈尔笔记法来记录阅读过程，坚持每读一本书就完成一篇读书笔记，并通过平台发布；随笔感悟——回顾总结和心理感悟。
沟通训练：
借工作的机会，不断训练自己沟通能力，并尝试学习演讲。始终做好“真诚+换位思考”的情商训练及情绪管理，成为一个“观之美好，相处舒适”的人。
二、未完成事项及原因
多次入睡推迟，以及因突发工作任务未完成陪伴和阅读计划，但通过其他时间碎片弥补。也由此让我得出本周时间管理的心得：
1、必须要早睡，确保能早起并可充分利用午间时间（不午休）这两段完整时间来完成精学与泛学。
2、要充分预留时间，有充足的弹性时间以应付突发状况，防止自己因无法完成既定计划而产生焦虑。
三、每周一悟
注意情绪管理，时刻观照内心，及时控制语速，保持淡定，心有静气。
四、下周计划
1、阅读《加速》、《逻辑十九讲》、《文明之光1》，并完成至少3篇读书笔记；
2、准备2篇演讲提纲（工作业务交流、女性成长交流）；
3、完成相应的工作计划。
IMLIN小枝
2019年5月27日
