01.学习 阅读 感悟
如何成为一个更在状态的人？
一、你想成为怎样的人
不管什么时候，对自己说一句：“你是干大事的人。”
这句话，其实是在提醒自己：对自己的期待和要求不能低。同时也是在强化信念，给自己鼓劲加油。
如果你想成为强者，你现在就可以向强者靠近，并以强者的标准要求自己，像强者一样活着。
二、你应该远离哪些人
我们经常接触的人，对我们的影响是极大的。该靠近的靠近，该远离的一定要想办法远离。
四种需要我们远离的人：
（一）总是打击你的人
（二）见不得别人好的人
（三）不思进取、混日子的人
（四）过度消耗你的人
三、准备哪些法宝调整自己
比如，读能给自己带来力量的书籍。不同的书有不同的功能，在我情绪不佳的时候，知道该读什么书来增强自己内心的力量。
比如，看能给自己带来力量或者治愈的视频。可能是一些颇为励志的演讲视频，也可能是一些经典的励志电影，像《阿甘正传》《肖申克的救赎》。
比如，听能给自己带来力量的音乐。手机的音乐App里可以按自己喜好建专属歌单。
四、为什么要经常独处
不管多忙，我们都应该给自己预留独处的时间。独处不是什么都不做，独处的时候，你需要好好思考，好好反省，好好跟自己对话。
独处，不仅能让我们更好地了解自己，让我们想得更清楚，还能帮我们恢复能量，让我们有更好的状态去迎接挑战。
好好独处，你将很难迷失自己，你的工作和生活质量也会高很多。
「我的思考」
总是不在状态会非常影响我们的学习、工作和生活。所以，拥有好的状态真的可以让我们更高效的投入到生活中。
“你是干大事的人。”这不仅仅是给自己加油打气的口号，更是一种正向的心理暗示。高标准要求自己，向优秀的人对标，我们也会不知不觉变优秀。
生活中最可怕的就是内耗。当然，也不能让他人随便消耗自己。我们要珍惜自己的时间，珍惜自己的热情，珍惜自己的羽毛，珍惜自己的一切。我们和什么样当然交往很重要。
状态不好能量低时，及时察觉并调整自己。可以通过阅读、听有价值的课程等去给自己增加精神上的补给。主要按个人喜好来，目的是为了让我们重拾良好的状态。
不管多忙，都要给自己预留独处的时间。独处时一个人安静的思考，对一天进行复盘总结。这一点往往被我们以“忙”的理由忽略。无复盘，不成长。共勉。
02.今日能量补给
1.吃脆皮鸡饭~
2.认识新朋友~
3.阅读一小时~
4.跑步四公里~
5.第十次直播完成~
6.和身边人互相赋能~
03.每日几句
-世间很多美好的事物，并非是触手可及的。经过了时间的酝酿和打磨，等待的结果才会更加珍贵
-一定有平行世界接收对立面我，她简单，她勇敢，她快乐，她心想事成、闪闪发光，她伸手就能拥抱爱的人
04.感恩日记
1、感恩杉总：爱杉杉姐~
2、感恩舒姐：日常感恩~
3、感恩薇静：陪伴成长~
4、感恩一乐姐：日常感恩~
5、感恩认识小杨和丽丽并交流赋能~
6、感恩今天直播间一直陪伴的伙伴~
7、感恩每天都在进步和成长的自己~
8、感恩在看：孟丹、甜甜姐、小羊、月欣姐、荞麦姐、慧慧姐、菲菲姐、伊一乐、斜杠青年~
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