起飞的雏鹰小专栏 day18

如何和青少年沟通2

说出你的感受。对青少年说出你的感受（我感到沮丧、生气、心烦。。）比批评和指责他们更有效。前面这种说法可以促使青少年改变自己的行为，这样你就不会再有这种感受了。

心理学家把第一种表达方式成为我向信息公式：当你。。。（不带偏见的描述某种行为）时，我感觉。。（表达你的感受），因为。。。（阐明这种行为对你造成的影响）

在描述困扰你的某种行为时，试着明确行为与行为结果的区别。客观的描述，不做人身攻击和绝对化。