巨大的事，总有一个细小的开头。
也许这个细小的头，就是我的文字，或者是今天我推荐你阅读的这本书《认知觉醒》，又或者是一首让你想起了谁的歌，又或者是这下雨天里，窗口树叶上那晶莹剔透的那滴水珠。
当你专注的那一刻，雨一直下，时间在流逝，地球在转动，而你也正在思考着成长，也许这也是发生巨大改变的开始。
也许你也知道，最近二个月上海发生了什么，这很重要，但又不那么重要。外力让这个世界每天都在发生翻天覆地的变化，但我们还是只能足不出户，唯有自我陪伴、自我苏醒，才能找到真正地活着的意义。
今天推荐大家阅读《认知觉醒》，这是今年对我帮助最大的一本书，帮助我在隔离期间充分地认知自己、复盘自己、激活自己，让我每天的生活从容自在，每天都能安静地阅读和书写。
如何不再焦虑？如何提高自我的认知能力和学习能力？如何让自己走出人生低谷和迷茫？带着这些问题去阅读，也许你也能找到属于你的答案。
这是一本非常值得阅读的工具书，因为作者周玲用一套深入浅出的逻辑，让读者快整认清自己的本质；这是一部个人成长的方法论，让你快速能找到正确的人生方向。
正如莫言所说：“人最大的运气不是捡到钱，而是某天你遇到一个人，他打破了你原来的思维，提高你的认知，既而提升你的境界，带你走向更高的境，这就是你人生的贵人。”
我整理以下四个要点供你参考：
一、为什么我们都不愿意走出舒适区，在面临选择的时候总是喜欢做简单容易的事？
在过去的很多年，我们经常因为这些问题会受到家长、老师和领导的批评指责，甚至导致我们处于自我怀疑当中，还以为是我们自己懒惰、不够聪明、不求上进，甚至甘愿承认自己技不如人不可救药。
其实这一切问题的都起源于我们的大脑，我们人类的大脑有三重结构，本能脑，控制人体的一些基本能力；情绪脑，控制着我们的感观和所有的情绪；理智脑，是让我们思考和创造的大脑。
上面出现的原因是我们的理智脑启用不够，成长是克服天性的过程。看完这本书之后，我是彻底释怀了，并不是因为我天生不优秀或者秉性不好，而是自我认知不足，没有好的方法启动我们成长的心智。
二、潜意识是一种重要的能力。以前很多人都说我太感性，现在我才知道感性是一种天然的能力。
不知道你有没有像我一样，在过去的很多年里，总是没有安全感。刚开始的时候是因为没饭吃，后来又怕在社会上没有立足之地，再后来因为没足够的钱，可以让自己和家人过的更好。所以就只好几十年如一日地让自己拼命地工作，一刻也不敢停下来。
这本书里说这就是焦虑，焦虑一般来源于自我认知、自我定位、环境影响、期望等多方面。书中明确提出了应对焦虑的多种方式：克制欲望、面对现实、要事优先、接受环境、直面核心。
但我非常认同模糊才是困扰之源，我们的潜意识能把模糊的变得清晰，这就是很多心理学大师会用催眠的办法来治疗，也是利用了潜意识这一点的功能。
只是需要用书写的方式，把潜意识里的看视模糊的东西写下来。我一直都认为能写下来的才是问题，写不下来的就是自寻烦恼。而且我相信只要能写下来，就一定能找到解决的办法。
那我们如何在模糊当中寻找线索呢？参考以下一些问题：
1、什么事是你一直想做但还没有开始？2、曾经最让你感动的有哪些人、哪些事、是在什么时候？3、你心底里最渴望最满意的自己是什么样子？4、现在你最得意的是什么？你希望未来你最自豪的是什么？5、你最羡慕向往谁的生活？你最想成为什么人？最想帮助哪些人？6、有没有那么一个人，让你一想起嘴角就自然上扬，正如有一首歌让你想起谁，或者有一本书让你深有感触，又或者是干某一件事，能让你有那种天然的踏实幸福感。
当然能列出来的问题还有很多很多，我在一个大日志本上写了二三页呢，而且用三种颜色的笔，圈了一个又一个的关键词，也打上了一个又一个的叉叉，要尽量多最字法，找到最触动自己的那个点，记下那些不自觉跳出来的重复念头，或者是那种无意识的第一反应，甚至是梦境。
正是这些天我不停地自问自醒，所以无意识地翻到了2019年的日记，那是我职业生涯中最忙碌最为高光的时候，但我却看到了这些文字：“每日半小时听读英文”“每日坚持阅读和写作”“每日都要与家人说说话，尤其是和两宝。”“常回山里看望”“心怀感激”“原来老公和婆婆为我付出这么多。”
就在这这个小红本上，这是那一年我们公司做，也是我随身携带的口袋笔记本，就在我写下这些字的时候，依然泪目依然热泪盈框，原来一年前、三年前，或者是很多年以来，我都在向往和渴望着我现在这种阅读和写作的状态，这种陪伴家人简单生活的状态。
