大家好，我是大乔，今天是2021年4月10日，也是我参加365天演讲+写作打卡的第九十五天。今天我要分享的主题是《4月弟子班密训营结业》。
为期7天的弟子班密训营今日正式结业，此次密训的主题是3+4式的马甲线和蜜桃臀的精雕细琢，对于弟子班的学员的要求是真正的快速蜕变成长，所以在这里我们要对自己足够“狠”，要有脱胎换骨的准备！
虽然苑长在群里极力邀请团队姐妹来见证成长，到最终还是只有我们一起参加锻炼的几位姐妹！也许大家是真的很忙，但是我想说的是如果没有全程参与，是感受不到团队能量的，有一句话叫做：我们在一起就会了不起。的确正能量的人在一起可以互相加持，共同成长！特别是弟子班的姐妹们，想要成长最快，回收最大化，最好的方法就是不要错过学苑任何一节课。
以前我总说我们最力所能及的事，就是改变自己的形体，塑造体态。这也是对自己最低成本的投资，最快提高生产力的方法。经过一次又一次的弟子班密训，现在觉得改变自己真的不是一件容易的事，这背后得付出多少常人不能忍受的酸痛和汗水！由此，对长期保持好身材的人心生敬畏，对在短期内快速改变身材的人更是膜拜！
在刚接触形体训练时，身体体能很差，由最初的艰难坚持到当下的享受每一次训练，也是一个蜕变的过程。从基础的形体再进阶到腹部、臀部的训练时，重新感受到“难以坚持”，肌肉酸到炸裂，有种想放弃的念头，全身被热流冲击的痛感……这些都是深深印在身体里的记忆，只有我们在一起时才能足够坚持。
课程结束，收获的不仅仅是训练的方法，以及身体的腹臀的变化，更多的是他律带来的自律，是对于美好未来的憧憬，因为我们一直奔着目标前行，努力进入20%的优秀人群！加油！
