生活波澜不惊时一切都好，我心平静安宁。昨晚因为没及时热菜被吼，看着面前的他。我震颤，直直噌上的情绪（刚解释两句语调高）被理智拉了下来。语调平静和缓地说一句，“我会做”。委屈的泪水在进厨房那一刻流了下来。积极经营夫妻关系的心再度冷下来。

做《生命的重建》练习时答应自己：我爱自己，我赞同自己。马上调整：好样的，刚才你很有风度，没有跟他吵，没有越描越黑的解释。饭菜好香啊，瞬时心情变好。带着好心情上课去！

这件小事触动内心的另一根弦：负面信念出来：我们彼此不相爱。负面“案例”在头脑里开始放电影，验证他不爱我，那些对我的好，自己自始至终也没多大感觉。而我对他好吗？头脑里空白。也许曾有过，也许现在已淡却。如此这样倒也公平。可内心不舒服，我纠结：自己到底能否坚持，我也想放下过去种种，可真难！

信念出问题，调心最重要。真正让我放下，自信重获爱自己的能力，相信一切都会驶往正确的方向……我敞开自己让宇宙智慧进来！