以后减肥不能下午不吃东西，下午不吃东西不到点儿就能饿晕，什么东西都想吃，忍不住了就去把脑子里想的东西吃了一个遍，不仅没减肥，还增重了，所以下午应该适当吃一点东西，这样晚上就不会有太多的饥饿感，可以少吃点。这就是所谓的，少食多餐。