累累的一天

爬了几个小时的山,回到家感觉整个人都不好了

只想躺着睡

然而,睡不着

真的是

晚上十一点多才睡

早上五点多就醒了

而且每天都会集中运动大概半小时左右

不知道为什么

睡眠质量越来越差

当然中午会有午睡的

午睡时长不固定

要命的睡眠

怎么拯救??

求招

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 今天真的是好累,回来啥也没干 也没扫地拖地 大概是因为昨晚又两点多才睡 还梦见自己发烧了 最近梦里总是会回家 不知...
    扣子7788阅读 1,661评论 0 0
  • 今天一天行程非常的满,一天下来感觉很累。 早上先把哥哥送去幼儿园,然后带妹妹去打疫苗。折腾了两个小时回到家。 到家...
    羊耳朵的小羊圈阅读 1,171评论 0 0
  • 因昨天单位一个老师家有事,回家有点晚,本该昨晚批完的作业推到了今天,使导致今天的任务加重,还要准备一下其...
    侯慧平2020级学校心理学阅读 1,216评论 0 0
  • 11月1日 小宝贝,你是不知道自己有多棒,妈妈的口头禅是老公,你是不知道你儿子有多棒,哈哈哈,我的儿子真的很棒,昨...
    简几阅读 3,576评论 0 1
  • 今天在床上赖了一上午,就是不想起来。有时候自律久了,安排这件事安排那件事,我就想一事不做,就躺一会儿。 到了中午起...
    挥汗如雨的四季阅读 1,886评论 0 0

友情链接更多精彩内容