1.早上喊几遍儿子起床，没有起来，情绪起，马上又坦然觉察到：他让我喊他起床，我已经喊了，不起来是他的事情，上学迟到也是他的事情，我没有必要为这焦虑，随后不再喊他，做自己的事情，为自己很快的觉察力点赞。
2.天气转凉，早上把衣柜里换季的衣服收拾好，顺便又整理一下衣柜，整洁的环境我喜欢。
3.感恩修锁师傅来回跑几趟找到尺寸合适的锁帮我家换上，不用再担心晚上睡觉不能反锁门了。
4.感恩我的朋友，伙伴们，在我需要陪伴支持的时候总是第一时间出现在我的身边，给我力量和支持。
5.感恩微博上看到的图片，跟动物互换角色，心里很难受，也更加懂得动物也是需要我们爱护的。
图片发自简书App
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6.感恩我身边的一切人事物，感恩自己每一份情绪的起落，帮助我更好的照见自己，也更好的善待自己和他人。
