前两天在网上看到一个故事，是关于情绪的：
爸爸早上起床洗漱，随手把自己的高档手表放在洗漱台上，妈妈看到了，为了不让表被水浸坏就把它放到了饭桌上，儿子吃早餐时不小心把表碰到地上给摔坏了，于是爸爸狠狠地揍了一顿儿子的屁股，又跟妻子吵了一架。
妈妈说，她是怕表被水浸坏了才拿到饭桌上的，爸爸说自己的表是防水的，所以不应该动它。
爸爸吵完架早餐也没吃就出门了，快到公司时才发现自己的公文包落在了家里，匆匆忙忙地转回家，这时妈妈已经上班去了，儿子也上学去了。可是，爸爸的门钥匙在公文包里，于是他只能再打电话妈妈让她送钥匙回来。
妈妈接到电话后也慌慌张张地往家赶，路上不小心撞翻了路边的水果摊，摊主拉着不让她走，在赔了一笔钱之后才得脱身。
当爸爸拿到公文包，回到公司时，已经整整迟到15分钟，受到上司一顿严厉的批评。
这一天爸爸的心情坏到了极点，下班前又因为一件小事跟同事又吵了一架。
妈妈也因为早上的早退被扣除当月的全勤奖。
儿子今天有棒球比赛，原本他很有夺冠的希望，但是因为早上被爸爸揍了屁股，心情很不好，发挥不佳，在第一局就被淘汰了。
在这个故事里大家看出什么了吗？起因是一块手表，但是导致一系列事情的是爸爸对待整件事情的情绪。
美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争,学会控制自己的情绪，不让负面情绪影响你的生活，就显得尤为重要。
如果爸爸看到坏掉的手表不是先揍儿子的屁股而是先关心儿子有没有受伤，那么儿子的棒球比赛或许就不会输；
如果爸爸没有不能控制情绪地和妈妈吵架，或许他就不会把公文包忘在家，之后也不会迟到，不会挨上司批，更不会影响妈妈损失整月的全勤奖
可见情绪控制不好，导致的后果多么严重。
小的时候听评书《三国演义》，诸葛亮三气周瑜的故事大家一定都知道吧，故事中不管作者是为了塑造才智过人的诸葛亮形象，还是想表达对周瑜的不喜欢，用三次斗智失败而被活活气死来描绘周瑜。
从故事中我们可以看到的是：周瑜心胸狭隘，嫉妒诸葛亮的才智，而又在斗智中失败才被气死的。死时才三十六岁，真可谓英年早逝。
据现代医学观分析：周瑜死前症状，是因为情绪激动大呼几声就转不过气来昏厥而亡，估计是典型的心肌梗塞突发。
所以基于上得出一个结论：周瑜由于平日工作压力过大，为国事军事操劳过度，积劳成疾，同时妒贤嫉能，而又不注意调节，心脑肝肾功能受损，心病潜伏。而最后因为一时情绪激动，血气不行，心脏聚停致死。
因此，可以毫不夸张地说，学会控制你的情绪是你生活中一件生死悠关的大事。
负面情绪不仅仅影响正常的日常生活，消极情绪对我们的健康也十分有害，科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很可能患有心脏病，哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁、和脾气暴躁者比普通人高三倍。
美国生理学家爱尔马为了研究心理状态对健康的影响，曾设计了一个很简单的实验：把一支支玻璃管插在正好是0℃的冰水容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。当一个人心平气和时，他呼出的气冷凝成水后，水是澄清透明的，无杂无色的；悲痛时水中有白色沉淀；生气时有紫色沉淀。
紧接着，爱尔马把人在生气时呼出的“气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。
最后，爱尔马分析认为，生气（10分钟）会耗费大量人体精力，其程序不亚于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪时更具毒性。因此爱生气的人很难健康，更难长寿，生活中很多人不是病死而是“气死的”。
由此可见，负面情绪对人的身体健康有着非常大的危害。
当焦虑、忧郁时，人体胃肠蠕动会减弱，消化液的分泌会减少；焦虑、烦恼、发怒等消极不良的情绪往往会引起或激发某些疾病的发生；过分的抑郁或恐惧，会导致高血压、胃溃疡等多种疾病；更为重要的是，消极不良的情绪会影响机体的免疫系统，抑制免疫系统功能的发挥，从而会增加患上癌症或其他疾病的概率。
别让负面情绪损害了我们的健康，只有健康快乐地活着，未来才有一万种可能。
我们的生活离不开情绪，它是我们对外面世界正常的心理反应，我们要做的是不能让我们成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的生活。
抗衰老医学专家说：负面情绪不及时清除、排解、释放，它就会积累→划痕→损伤、伤害肌体→失去健康→失去青春与活力。
只有重视情绪、平衡情绪，清除情绪划痕，学会控制情绪，生活中经常保持正面的情绪，不仅生活质量会提升，人的容貌也会变得年轻漂亮。
心情愉快会改变一个人的青春容貌，使人容光焕发、神采奕奕，正所谓“人逢喜事精神爽”，说的就是这个道理
人不可能永远处在好情绪之中，人生中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。情绪伴随着我们的一生你不驾驭它，它就作弄你。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
调整好心态，当我们遇见事情的时候，多站在对方的角度想一下这个问题，如果是自己，会怎么办，如果还是想不通的话，最好的就是进行自我的调节，世界如此美好，我要学会欣赏，来告诉自己，调整自己的心态。
有时候想想，快乐是一天，不快乐也是一天，而生活质量却大不相同，何不以平和的心态对待发生的一切，把心情调整到最佳状态，以快乐的心情度过每一天呢?
大不了遇到坎的时候大声唱一句“天空飘来五个字 那都不是事。”
通过学习控制情绪，调整心态，让快乐、感激；信任；平静；慈悲；详和；勇敢；充实感等；让正面情绪成为生活的主旋律。
是啊，生命短暂，我们何苦又要自寻烦恼呢！
